Kupakua siku kwa kupoteza uzito kutoka Margarita Koroleva ni maarufu sana, kwa sababu ni kujengwa kwa namna ambayo si tu kupunguza uzito, lakini pia kudumisha afya ya mwili.
Wafanyakazi maarufu na waimbaji waliamua siku za misaada za Malkia, hivyo kwamba bila madhara kwa afya kwa muda mfupi kufikia matokeo muhimu kwa kupoteza uzito.
Margarita Malkia ana mlo kadhaa, ambayo yanajumuisha siku tofauti za kutolewa. Maarufu zaidi kati yao ni chakula cha siku 9 kilicho na aina tatu za siku za kufungua.
Mlo "siku 9" kutoka kwa Malkia
Margarita Koroleva huunganisha siku za kufunga katika mlo. Mlo "siku 9" ina vitalu vitatu vya siku tatu: kuzuia mchele, kuku na mboga:
- Siku ya kupakia mchele kutoka Malkia wa Margarita . Siku hizi, pekee ya dhahabu au nyeupe ndefu (basmati) mchele inaruhusiwa kutumiwa. Inapaswa kuwa tayari kulingana na kichocheo maalum: jioni, glasi ya mchele imekwishwa ndani ya maji baridi, na asubuhi ni vizuri. Baada ya mchele huo unapaswa kumwagika kwa maji ya moto katika uwiano wa 1: 2 na chemsha kwa muda wa dakika 15. Jumla ya mchele wa kuchemsha umegawanywa katika sehemu 6 kwa ajili ya chakula 6. Mlo wa mwisho kwenye siku ya kufunga kwenye mchele kutoka kwa Margarita Koroleva haipaswi kuwa zaidi ya saa 20. Aidha, wakati wa chakula cha tatu, mtu lazima ala tsp 1. asali, si kuchanganya na mchele. Bila shaka, kiasi kikubwa cha maji huhitajika kwa siku - karibu lita 2.5.
- Kuku kupungua siku . Kuku inayopima gramu 1200, iliyopikwa kwa wanandoa, hutolewa kwa siku hiyo. Ngozi na sehemu za mafuta sio lazima. Kiasi cha maji kinaendelea kuwa sawa.
- Siku za kufungua mboga . Siku moja unaweza kula kilo cha nusu ya mboga ya stewed au ya kuchemsha na mboga nyingi. Vijiko 3 vinaruhusiwa. asali na chai ya kijani . Chumvi na sukari zinabaki marufuku, na maji safi yanakubaliwa.