Kijani cha kijani kwa kupoteza uzito

Chai ya kijani au kinywaji cha Wafalme, kama inajulikana sana nchini China, ni maarufu kwa dawa zake kwa maelfu ya miaka. "Wafanyakazi" wake walikuwa wa Kichina, ingawa leo Kijapani sio duni kwao, wala kwa matumizi ya wingi, wala katika utamaduni wa sherehe za chai. Na chai ya kijani huenea duniani kote, kuvutia watu katika mabara tofauti na tu sifa za kipekee za ladha, lakini pia kwa faida zake kwa viumbe vyote. Hasa, chai ya kijani husaidia kupoteza uzito.

Kijani na nyeusi

Chai zote za kijani na nyeusi hufanywa kutoka kwa majani sawa, lakini huamua rangi ya kinywaji kilichopatikana, pamoja na sifa zake, njia ya kukausha. Hakuna chakula kinachopendekeza kwamba utumie chai chai nyeusi, lakini kwa msingi wa kijani, siku zote za chakula na unloading .

Mali muhimu

Matumizi ya kila siku ya chai ya kijani hupunguza hatari ya kansa. Kwa hitimisho hili wanasayansi kutoka Taasisi ya Cancer ya Japan walikuja. Aidha, chai ya kijani inatakasa mishipa yetu ya damu kutoka kwa cholesterol, inagawanya, inaimarisha na inafanya vyombo vyao viweke. Inasimamisha utendaji wa mfumo wa mishipa ya moyo, hupunguza shinikizo la damu, hulinda dhidi ya atherosclerosis, kiharusi, mashambulizi ya moyo. Na pia hulinda ini kutoka fetma.

Chai ya kijani ina athari ya manufaa kwenye njia ya utumbo. Kwanza, chai ya kijani inaharakisha kimetaboliki, na kwa hiyo hakuna mabaki yaliyotumiwa katika tumbo yataendelea kusahau katika siku za nyuma. Aidha, kwa sababu ya matumizi ya kila siku ya kikombe kimoja cha chai, hamu ya chakula hupungua na matokeo - kiwango cha sukari katika damu. Pili, chai ya kijani huwaka mafuta. Pia usisahau kuhusu mali yake ya kupendeza: hii kunywa mashariki na maombi ya nje inaweza kuondokana na ngozi, nyeusi na magunia chini ya macho.

Baada ya kutaja mali kuu ya manufaa, jibu la swali kama chai ya kijani husaidia kupoteza uzito inakuwa dhahiri. Kupoteza uzito kukusaidia kula kwenye chai ya kijani au siku ya kufungua (ikiwa unahitaji kupata jioni kesho).

Mlo

Utakuwa na furaha kwamba hapa hakuna vikwazo maalum, kwa kufuata sheria rahisi, utakuwa na uwezo wa kupoteza uzito haraka na bila mateso.

1. Kupunguza matumizi ya chakula cha mafuta na juu ya kalori.
2. Kusahau, hatimaye, kuhusu tamu na kuvuta.
3. Usila baada ya 19.00 au masaa matatu kabla ya kulala.
4. Je! Mazoezi ya kimwili ya kawaida ya kimwili.
5. Tea ya kijani inapaswa kunywa bila sukari, na, hasa, tamu. Mwisho huu ni hatari zaidi, kwani ni madawa ya kulevya ya dawa.
6. Kunywa angalau vikombe 4 vya chai siku, kikombe 1 cha nusu saa kabla ya chakula.
7. Katika chai unaweza kuongeza limao, majani ya mint, kalamu ya limao au cranberries ya kavu na berries.
8. Kuongeza mdalasini na tangawizi kwa chai itaongeza athari ya kuchomwa mafuta.
9. Matumizi ya chai ya baridi itaongeza gharama ya kalori. Ili joto kikombe cha chai kila wakati kitatumia karibu kcal 60.

Unloading day

Mstari wa chini ni kula siku nzima tu na matunda yaliyoyokaushwa na mchele, wakati unywaji vikombe 6 vya chai kwa siku. Tea ya kijani kwa upotevu wa uzito itakuwa bora zaidi ikiwa unayakata maziwa. Hivyo, utasikia unyevu, na maziwa yatakuwepo kwa ukosefu wa virutubisho, ambayo umekataa kwa ajili ya kupoteza uzito kwa leo.

Uthibitishaji

1. Ni hatari kunywa chai kwa watu wenye shinikizo la chini na la damu, pia kwa wanawake wajawazito, kwa sababu ya maudhui ya caffeine katika chai ya kijani.
2. Peptic ulcer, gastritis. Kunywa kwa chai kwa chai huongeza asidi ya tumbo kwa watu wenye matatizo ya utumbo.
3. Mchanganyiko wa chai ya kijani na pombe inaweza kusababisha madhara makubwa kwa figo.
4. Wagonjwa wenye ugonjwa wa arthritis, gout na glaucoma pia wanapinga kinyume cha kunywa.
5. Watu wenye usingizi na overexcitation hawapendeke kunywa chai ya kijani pia kwa sababu ya caffeine, ambayo ni stimulant kali ya mfumo wa neva.

Jifunze kujua kila njia, hii inatumika, kama chai ya kijani, na chakula kilichotumiwa. Baada ya yote, faida na madhara ya bidhaa ni masharti na itakuwa ni upumbavu kugeuka chai ya kijani - kiini cha ujana na uzuri, kuwa adui yako.