Labda tayari umesikia zaidi ya mara moja kwamba mara nyingi kuna mengi na hasa kuchelewa chakula cha jioni na ni sababu ya uzito mkubwa katika wasichana wengi. Mlo bila chakula cha jioni inaruhusu kutatua tatizo hili kabisa na kupata matokeo bora!
Mlo "hutumia chakula cha jioni"
Inaaminika kuwa "kula chakula cha jioni" ni chakula cha Amerika . Kuzingatia mfumo wa nguvu kama hiyo unaweza kuwa muda mrefu kama unavyotaka, mpaka ufikie viwango vyema kwa viashiria vyako. Sio siri kuwa zaidi ya asilimia 50 ya wakazi wa Marekani ni wingi, na haishangazi kuwa wamepata njia hiyo ya kupoteza uzito! Mifano nyingi hutumia mifumo sawa.
Chakula ni rahisi: baada ya 17:00 kila siku hula chochote, kunywa tu. Na kunywa maji bora, chai ya kijani au kahawa bila vinywaji vya sukari, chini ya mafuta (hii ni kiwango cha juu, na wanaweza kunywa tu ikiwa kuna njaa kali).
Athari utaona kwanza kwenye uso wako - uvimbe asubuhi itatoweka, kuamka itakuwa rahisi zaidi na kupendeza zaidi. Matatizo mengi na tumbo na tumbo yatasahauliwa baada ya hili.
Kwa kweli, chakula hiki kinasambaza tena kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Hadi 12.00 inawezekana kula ndani ya mipaka ya busara kila kitu unachotaka, gharama ya chakula cha jioni tayari kwa haraka zaidi, na chakula cha mchana kitakuwa chakula cha mwisho cha chakula kwa siku.
Chakula "chache cha jioni": orodha
Fikiria orodha ya mfano ambayo unaweza kutumia wakati wa chakula ili kufikia matokeo bora.
- Chakula cha jioni : mayai yaliyopikwa, saladi ya mboga au nafaka na matunda.
- Kifungua kinywa cha pili : michache ya matunda au dessert mwanga (jelly, marshmallow).
- Chakula cha mchana : bakuli la supu, kipande cha mkate wa nafaka au nyama / kuku / samaki na kupamba mboga.
- Chakula cha jioni cha jioni : jibini la jumba na saladi iliyokaushwa / mboga na nyama.
Usipuuke vitafunio vya mchana, lazima iwepo kila siku. Jambo kuu - usipatiliwe na tamu kwa kifungua kinywa cha pili, na kupoteza uzito utaenda haraka na kwa urahisi.