Pengine, njia ya utata zaidi ya kupoteza uzito ni chakula cha bia. Kama vile chakula kingine ambacho pombe hutumiwa, inaweza kuwa hatari sana kwa afya ya kimwili na ya akili. Kuna chaguo kadhaa.
Bia na Diet
Ikiwa umeketi kwenye mlo wowote na chakula kilichojulikana sana, kuongeza kinywaji kama hicho ni kisichofaa sana. Ikiwa ni kwa sababu unapata wanga wa ziada, ambayo hutoa nishati ya mwili, kwa sababu ya mara moja huacha amana ya mafuta ya kugawanyika. Kumbuka: bia na chakula ni sambamba tu ikiwa huna kula kitu chochote, lakini kunywa kinywaji cha kunywa.
Vinginevyo, huna hatari si tu kupoteza uzito, lakini pia kuwa mwenye furaha "tumbo" wa tumbo la bia, ambalo linaundwa haraka sana, lakini ni vigumu kurekebisha. Ili kuiondoa, utahitaji kukaa kwenye vyakula na kwenda kwenye michezo - kwa mfano, kutembea.
Kama tulivyogundua, bia na kupoteza uzito huingiliana sana. Lakini kama wakati wa chakula unaruhusu kioo kimoja cha divai nyekundu kavu, basi hakuna chochote kinachotisha kitatokea.
Je, ninaweza kupoteza uzito ikiwa ninywa bia?
Kwa swali la iwezekanavyo kupoteza uzito kutoka kwa bia, ni muhimu kukaribia kutoka pande tofauti. Nusu ya kawaida ya nusu lita ya chupa ya bia itakupa mwili wako 350 hadi 500 kalori. Kwa hiyo, kwa chupa mbili au tatu kwa siku - kiwango cha kalori kwa msichana mdogo tayari kimefanyika (kwa wastani, unahitaji kuhusu kalori 1300-1500 kwa siku kwa kupoteza uzito, si zaidi).
Hiyo ni, ikiwa unongeza bia kwenye chakula chako cha kawaida, utakuwa bora zaidi. Na kama unywa bia na vitafunio (takataka - 500 kalori kwa gramu 100, karanga - kalori 600 kwa gramu 100, cheese - kalori 400 kwa kila gramu 100), basi utafufua haraka na sana.
Ili kusimamia kupoteza uzito, bia wakati wa chakula inapaswa kuchukua nafasi, badala ya kuambatana na chakula cha kawaida. Inapunguza kabisa hisia za njaa. Kwa njia, bia inapaswa kuwa nyepesi, iliyochujwa.
Kwa njia, ikiwa ungependa kunywa bia katika vyama, ni vyema kwako kujijitayarisha siku ya pili unayojijikuza mwenyewe, ili usipoteze takwimu.
Chakula cha Bia
Moja ya matoleo maarufu ya chakula cha bia hutoa wiki nzima kuingia katika ulevi wa bia. Bila shaka, ikiwa unafanya kazi, unasoma, una mjamzito, unanyonyesha, unakabiliwa na magonjwa yoyote ya viungo vya ndani au psyche, chakula hicho ni kinyume cha sheria kwa ajili yako. Ikiwa uko kwenye likizo, unaweza kuchukua fursa. Aidha, chakula haipendekezi kwa watu wadogo zaidi ya miaka 25. Kwa hiyo, ni nini kinachofanya chakula chako cha kila siku wakati wa chakula cha hatari?
- Siku 1 : lita moja ya bia, 100 g ya buckwheat ya kuchemsha (bora zaidi, bila ya chumvi, siagi na sukari);
- Siku ya 2 : lita ya bia + 100 g ya kuku ya maziwa ya kuku;
- Siku ya 3 : lita ya bia + 100 g ya samaki waliooka;
- Siku ya 4 : lita moja ya bia + 100 g ya nyama ya kuchemsha;
- Siku ya 5 : lita moja ya matunda ya bia + na mboga mboga kwa kiasi chochote;
- Siku ya 6 : lita ya bia, maji ya ukomo;
- Siku ya 7 : Maji ya madini yasiyo ya gesi ni ya ukomo.
Kama unaweza kuona, ili utumie bia kwa kupoteza uzito, unahitaji karibu kabisa kutoa chakula. Ikiwa wakati wa chakula unajisikia vizuri au kizunguzungu - mara moja uacha aina hii ya chakula, vinginevyo inaweza kuathiri afya yako tu, bali pia afya yako.
Aidha, chakula cha bia kinaweza kusababisha kuzorota kwa nywele, ngozi, misumari. Ikiwa una ngozi ya kukabiliwa na pimples, ni bora usijaribu chakula hiki awali. Bia ina hofu, chanzo asili ya mfano wa homoni ya kike estrogen - na kwa hiyo, matumizi ya bia yanaweza kubadilisha asili ya homoni na, kwa sababu hiyo, ina athari mbaya kwenye hali ya ngozi.