Kipindi cha televisheni "Dom-2" inatoa mara kwa mara watazamaji wake bidhaa, kisha teknolojia. Hivi karibuni, mfumo wa kupoteza uzito umepata umaarufu kutoka kwa mshiriki mwenye umri wa miaka 46 mwenye televisheni, ambaye kwa muda mfupi amepata takwimu nzuri, yenye uwiano. Mlo wa Irina Alexandrovna Agibalova ni rahisi sana na, kama inaonekana kwa watazamaji wa show, ni bora.
Irina Aleksandrovna Agibalova: chakula
Irina Alexandrovna, kulingana na maneno yake mwenyewe, haambatana na chakula maalum, lakini anatafuta kula chakula cha afya tu. Hata hivyo, maneno haya ya ajabu na ya haki ni kinyume na kile kinachoingia ndani ya chakula cha Agibalova. Mlo wake ulielezwa na mwanamke mwenyewe:
- 1 kifungua kinywa . Kahawa na sukari.
- Kifungua kinywa cha 2 . Kioo cha maziwa, kipande cha mkate wa nafaka na karanga.
- Chakula cha mchana . Nyanya iliyokatwa, nyanya na tango la saladi na siagi, kioo cha Coke.
- Mchumbaji wa kwanza wa 1 . Kipande 1 cha keki ya chokoleti ya waffle, kioo cha cola.
- 2 na vitafunio . Chai ya chupa ya baridi.
- Usiku wa jioni . Nusu sehemu ya nyama kwenye grill, kikombe cha kahawa na vipande viwili vya sukari.
Mlo wa Irina Agibalova unafikia hadi 1266 kcal, ambayo ni kiashiria bora cha kupoteza uzito. Kupunguza maudhui ya caloriki ya chakula, unaweza kupunguza uzito, lakini kwa kawaida nutritionists kupendekeza kufanya hili kwa kuongeza chakula cha vyakula muhimu, na si kukata chakula kwa madhara.
Mlo wa Irina Alexandrovna Agibalova: nini mwishoni?
Uwakilishi wa chakula bora katika Agibalova wazi kabisa: ikiwa inalenga kupoteza uzito kwenye chakula cha kulia, basi cola, kahawa na keki ya sukari na chokoleti, chai kutoka kwenye chupa na zaidi "usiku wa jioni" haifai katika mfumo huu. Kutoka kwa vifungu vya kawaida vinavyojulikana vya lishe bora, vinywaji vya kaboni na sukari halali kula, inashauriwa kula pipi asubuhi, na kumaliza chakula cha mwisho - saa 2-3 kabla ya kulala. Ikiwa baada ya "usiku wa jioni", na hata nzito kama hiyo, subiri masaa 4 (nyama hupigwa sana), kwenda kitandani inaweza kuwa asubuhi tu.
Katika mfumo wa lishe bora na afya, mpango wa Irina Baguilova wote unajumuisha orodha ya pili ya kifungua kinywa na sehemu ya chakula cha mchana, ikiwa huondoa glasi ya nyama ya mafuta na mafuta ya mafuta, ambayo inaweza kubadilishwa na nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama. Wengine wote wanaweza kuharibu mwili kwa viwango vyote, na hata ikiwa husababisha kupoteza uzito, pia utakupa shida nyingi za afya.
Mlo huu ni salama kwa mwili, kwa sababu ya wingi wa wanga wa haraka, kiwango cha sukari cha damu huongezeka mara kwa mara, kinachosababisha kutolewa kwa insulini na inaweza kusababisha idadi ya magonjwa, ikiwa ni pamoja na vile vikubwa kama ugonjwa wa kisukari, tumbo la tumbo na uharibifu wa jino la jino. Epuka kutumia mfumo wa nguvu kama hiyo!
Ni mwembamba gani Irina Agibalova?
Kutokana na ukweli kwamba mfumo wa chakula, ambao ni uwezekano wa kukata rufaa kwa vijana,
Inajulikana kuwa Irina amelala chini ya kisu kwa ajili ya kurejesha uzuri wa uso wake, na kama ilivyobadilika, kwa sababu ya maelewano yeye pia hakuwa na hofu ya upasuaji.
Wengi waliamini kuwa mwanamke huyo alifanya tu liposuction au tumbo la tumbo, na hata shughuli zote mbili. Hata hivyo, kama ilivyobadilika, operesheni ilikuwa moja tu - "kusonga" tumbo. Kwa hiyo, kumsaidia kupoteza uzito hauelezei na chakula chake kikubwa, ambacho kinaweza kuumiza hata mwili mdogo na afya, na uingiliaji wa upasuaji, baada ya hapo hawezi kumudu ulaji na ustawi mwingine wa ukarimu.