Funchoza ni bidhaa maarufu ya vyakula vya Asia. Pia huitwa wanga au vitunguu vya kioo. Baada ya vidonda vidongewa, nyuzi zake nyeupe nyeupe ziwe wazi, kama kioo. Wengi huchanganya kazi na vidonge vya mchele, lakini kati yao kuna idadi tofauti ya tofauti katika kuonekana, ladha na sifa za walaji. Vipodozi hazipatikani. Mafuta yote na viungo haziongezwa kwenye sahani yenyewe, lakini kwa mchuzi ambao hutumiwa. Tamu hii inachukua urahisi harufu na ladha, na kwa hiyo ni sahani nzuri ya upande. Ili kivuli ladha ya fuchozy ya kutosha kutumia hata kiasi kidogo cha msimu.
Uundaji wa kufuta
Kuvu ya tambi ina mboga za wanga, kama vile mung, mbaazi, yam, canna au mkoba. Leo, unaweza mara nyingi kupata fuksi kutoka kwa wanga ya mahindi. Lakini sifa za ladha na mali za walaji wa bidhaa kama hizo zitatofautiana na fungose ya jadi, iliyotokana na maharage ya mung. Kama vidonda hivi vinavyotengenezwa kutoka kwa mboga, ni bidhaa yenye kuridhisha sana na huzima kabisa njaa ya njaa.
Kalori maudhui ya fucus
Maudhui ya calorie ya vidonda vya kinyesi ni ya juu kabisa. Kiasi cha kalori katika fachoze kwa g 100 ya bidhaa kavu ni kcal 320. Lakini usiogope, kama vile vitunguu vingine, kuvu hupoteza idadi kubwa ya kalori katika mchakato wa kupikia, kwa sababu huongezeka kwa kiasi kutokana na ulaji wa kiasi kikubwa cha unyevu. Tamu hii haina ladha iliyotamkwa, hivyo mara nyingi hutumiwa kama sahani ya upande kwa sahani nyama na samaki. Jibu la swali, ni kiasi gani kalori katika fuczose, inaweza kutofautiana kulingana na kutumikia sahani. Maudhui ya calorie ya fucose katika fomu ya kumaliza ni kidogo sana kuliko katika kavu, na ni sawa na 87 kcal kwa 100 g ya bidhaa. Kwa hivyo, maudhui ya kalori ya fucose ya kuchemshwa hayataongeza paundi zisizohitajika za ziada.
Chakula cha chakula na fucose
Ni kweli katika saladi ya lishe ya chakula na noodles fuchoza. Mbali na kiungo kikuu, ni pamoja na mboga, wiki na msimu, una athari nzuri kwenye takwimu. Maudhui ya kalori ya saladi hiyo inaweza kuamua kwa kuhesabu idadi ya kalori ya mboga zote zinazojumuishwa katika muundo wake. Bila kujali idadi ya kalori ambayo itapatikana mwisho, ni muhimu kuzingatia sheria mbili za kutumia tambi hii. Funchozu haiwezi kuunganishwa na viazi, kwa kuwa ni bora sana bila na ina kiasi kikubwa cha wanga. Huwezi kuchanganya na nyama nzito, kama vile nguruwe, nyama au kondoo. Aidha, inapaswa kuzingatiwa kuwa tambi ya vimelea inajumuisha wanga, hivyo unaweza kuiitumia tu kwa kifungua kinywa au kwa chakula cha mchana. Zaidi ya chakula cha jioni ni bora kujiepuka kula vyakula vya juu vya kabohaidreti. Ukifuata sheria zilizo hapo juu, vitunguu fuchoza havijeruhi takwimu na kuongeza sifa zake zote muhimu zaidi.
Faida za fucus
Matumizi ya fucose ni katika vitamini na madini. Ina vyenye vitamini B, hasa yenye thamani ya kuzingatia maudhui ya asidi folic, ambayo huathiri mfumo wa kinga na mfumo wa mzunguko. Vitamin E, ambayo
Miongoni mwa vipengele vya kufuatilia, ni lazima ieleweke sodiamu na fosforasi, ambayo inathiri utendaji wa mfumo mkuu wa neva, tishu mfupa, usawa wa chumvi za maji, ukuaji wa seli na kazi ya figo. Potasiamu na magnesiamu husaidia kazi ya kawaida ya moyo na mishipa ya damu. Seleniamu na chuma huimarisha mchakato wa hematopoiesis. Vipodozi fuchoza pia vinafaa kwa wagonjwa wote wa ugonjwa, kwani hauna gluten . Kwa upande mwingine, madhara kwa mwili hauwezi kuleta noodles, na sahani, ambayo hutumiwa.