Mlo wa Nishati ni mfululizo mzima wa visa na ladha mbalimbali ambazo zinaweza kutumika katika fomu yao safi na kupika supu, omelettes, nk kwa misingi yao. Jinsi ya kuchukua Nishati ya Nishati kwa kupoteza uzito - kusoma.
Muundo na mali muhimu
Bidhaa hizi za high-tech zina:
- protini - maziwa na mboga, isiyoweza kutumiwa kwa mwili na kushiriki katika kujenga misuli ya misuli;
- mafuta ya mboga - mafuta ya soya, nk;
- wanga, kutoa mwili kwa nishati kwa siku nzima;
- nyuzi - kudumu kuongeza muda wa hisia za ustahili, pamoja na kusafisha mwili wa bidhaa za kuoza;
- vitamini na madini ambayo husaidia kazi ya kawaida ya viungo vyote na mifumo;
- jelly kifalme kulingana na maziwa iliyotolewa na nyuki kulisha mabuu yao. Inalenga oksijeni bora ya tishu, kuongezeka kinga na utulivu wa hali ya kihisia wakati wa chakula;
- Enzymes zinazohamasisha digestion bora ya chakula.
Je, ni usahihi gani kuchukua Nishati ya kupoteza uzito?
Kuna mpango maalum wa kupoteza uzito ambao unatumia Mlo wa Nishati katika hatua tatu. Wakati wa siku za kwanza 3-5 unaweza kutumia tu Visa, uwape nafasi kabisa kwa chakula. Kijiko cha unga cha kupimwa kinatengenezwa katika mlo 200 wa maziwa 1.5% na kuchukuliwa katika chakula cha kuu tatu, na kwa kifungua kinywa cha pili na katikati ya asubuhi kunywa nusu ya kipimo hiki. Wale ambao wanauliza jinsi ya kuchukua chakula cha Nishati, ni muhimu kuitikia kwamba badala ya maziwa, unaweza kutumia kefir au decoction ya mboga. Na ikiwa ni vigumu kufuata mapendekezo, hakuna kitu kingine cha kula, wakati mwingine unaweza kumudu saladi ya mboga mboga au kuzima.
Katika hatua ya pili, ni desturi ya kula visa tu kwa ajili ya chakula cha jioni na kama vitafunio. Muda wake ni wiki 3-4. Naam, wale ambao wanapenda jinsi ya kunywa Nishati ya Nishati kwa kupoteza uzito katika hatua ya tatu, unaweza kujibu kwamba visa hizi zinabadilishwa tu chakula cha jioni, lakini chakula kinapaswa kuwa cha calorie ndogo na wastani na matunda mengi, mboga mboga na maziwa. Badala ya wanga rahisi inapaswa kutumiwa ngumu - nafaka, huzaa nafaka, mkate, muesli. Ni muhimu kunywa maji mengi, na bado kucheza michezo. Kwa kiwango cha chini, fanya matembezi na kufanya mazoezi asubuhi au jioni. Kwa hali yoyote, kabla ya kuchukua visa, ni vizuri kushauriana na mtaalamu.