Inawezekana kuwa na tango wakati wa kunyonyesha?

Kabla ya mwanamke ambaye amezaliwa mtoto tu, kuna maswali mengi yanayohusiana na lishe. Moja yao inaonekana kama hii: matango yanaweza kunyonyesha, baada ya yote, njia moja au nyingine, kila kitu ambacho Mama alikuwa akila kinaathiri mtoto wake kwa njia bora.

Ni watu wangapi, maoni mengi, lakini kusikiliza kizazi kikubwa, wakati mwingine inaonekana kwamba mama mdogo anahitaji kula tu uji na viazi, lakini bidhaa zilizo na tata kamili ya vitamini zinakatazwa kwa makundi.

Hebu tujifunze pamoja kwa nini haiwezekani kula matango wakati wa kunyonyesha, au hili ni jambo lisilo baya na wanahitaji kuwa katika chakula kila siku?

Tango safi wakati wa kunyonyesha mtoto aliyezaliwa

Ya mboga zote, matango safi ya crispy yana maudhui ya calorie ya chini na kwa hiyo ni muhimu kila wakati katika chakula cha wanawake ambao wanataka kupunguza uzito wao na kudumisha sura nzuri. Matango huboresha kazi ya moyo na figo, kuondoa ujivu, kutokana na maudhui ya potasiamu katika muundo.

Fiber (nyuzi za malazi), zilizomo katika matango, husaidia na kuvimbiwa, ambayo inaelekea wanawake baada ya kuzaliwa kwa mtoto kutokana na marekebisho ya mfumo wa homoni. Iodini ina athari ya manufaa kwenye tezi ya tezi, na kwa sababu ya madini mbalimbali, kati ya ambayo fluoride, sodiamu, zinki, chuma cha magnesiamu na wengine, ngozi ya protini kutoka kwa chakula inaboresha kwa kiasi kikubwa.

Lakini kuna moja "lakini" - kwa sababu ya matango, vitu vinavyosababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi kuingiza maziwa. Mama hawezi kutambua hili, lakini mtoto mchanga atakuwa katika hatari na atasumbuliwa na colic chungu .

Lakini mara tu matatizo ya tumbo ya mtoto yanakwenda kwenye uchumi, na itatokea miezi 3-4, Mama anaweza kuingiza katika chakula chake bidhaa nzuri na yenye afya. Hadi wakati huo, atastahiki, kwa sababu ya afya ya mtoto wake.

Lakini katika majira ya baridi ni bora kuacha kula matango, kama mara nyingi huingizwa, hupandwa katika chafu kwa kutumia madawa mbalimbali ya dawa. Uingizaji wao kwenye kijani ya matango ni uwezekano mkubwa, kama vile sumu yao. Nini cha kusema juu ya mtoto ambaye anaweza pia kupata njia ya maziwa ya hatari na hata kupata ugonjwa mkubwa wa utumbo, hadi dysbacteriosis.

Tango safi ya chumvi na kunyonyesha

Hakuna kitu bora kuliko siku ya majira ya joto kutumikia mboga kutoka bustani yako mwenyewe. Na matango duni ya chumvi yatakuwa rahisi sana, hasa kama yanapandwa kwa upendo, mikono ya kujali. Lakini ni bora kwa mama mdogo kusubiri miezi 3-4 pamoja nao, ingawa mboga hizi zina vyenye vitu vyenye thamani, kwa sababu, kama vile safi, huenda husababishia vidonda vikali katika mtoto mdogo.

Tamu iliyosafirishwa na ya kuchanga katika kunyonyesha

Hakuna mwanamke mwenye kuheshimu mwenyewe ataondoka familia yake kwa majira ya baridi bila rafu kamili na pickles ndani ya pishi. Lakini mama mdogo sana matango hayo wakati wa kunyonyesha ni marufuku kabisa, hasa miezi sita ya kwanza.

Kwa kuwa katika benki, pamoja na matango, kama kihifadhi kina kiasi kikubwa cha siki na chumvi - hii sio chaguo bora kwa chakula cha mama. Ladha hiyo inaweza kugeuka kuwa kilio chungu cha mtoto, ambaye tummy humenyuka sana kwa mabadiliko mbalimbali katika utungaji wa maziwa.

Hata madhara makubwa kwa mtoto yanaweza kutoka kwa uhifadhi na matumizi ya asidi ya acetylsalicylic, ambayo kama kihifadhi huongezwa na mama wa kisasa. Labda njia hiyo inaweza kuonekana kuwa nzuri kwa mtu, lakini si tu mtoto mdogo, ambaye majaribio ya afya yanaweza kuwa mabaya sana.

Kwa kipindi cha kunyonyesha kwa nguvu, wakati mtoto hajabadili meza ya kawaida, ni bora kwa mama kuchanganya orodha yake na saladi tofauti kwa kutumia beets, karoti, pilipili ya kengele - kila kitu ambacho kiumbe cha mtoto mdogo hakitachukuliwa na uvimbe, kuhara na colic.