"Jinsi ya kupoteza uzito?" Je, ni swali la milele ambalo linaathiri zaidi ubinadamu. Wakati huo huo, kila mmoja wetu ana ndoto ya maana ya kichawi, ambayo mara moja huondoa paundi za ziada, kwa sababu chakula ni cha kutosha, na kwa michezo haina uvumilivu. Na kisha tunasikia kwenye televisheni, kutoka kwa marafiki, tunasoma katika matangazo kuhusu ukanda wa vibrating. Hebu juu ya ufanisi wake mpaka sasa wanasema, sisi hata hivyo kujaribu kujaribu kuelewa, ni nini hii kitu na jinsi inafanya kazi.
Inaonyesha kuwa vibropoise imetolewa kwa miaka 20, lakini umaarufu wake umeongezeka tu katika kipindi cha miaka mitano iliyopita. Kama sheria, ni ukanda wa kitambaa na utaratibu wa ndani wa vibro. Kanuni ya hatua ni kama ifuatavyo: vibration huathiri misuli, na hivyo kuimarisha mtiririko wa damu, kwa hiyo huwaka mafuta .
Matumizi ya vibraphus
Tumia kifaa hiki kupoteza uzito katika maeneo mbalimbali: mapaja, matuta, biceps, lakini mara nyingi vibropoise hutumiwa kupoteza tumbo la uzito. Katika kesi hiyo, kila aina ya mikanda ina uwezo wake na seti fulani ya mipango. Unahitaji tu kurekebisha simulator kwa mwili wako, na itaanza kufanya kazi kwa manufaa. Hata kama huna tumbo, vibrator inaweza kutumika kwa ajili ya vyombo vya habari ili kuweka misuli toned.
Ikiwa wewe ni sawa na takwimu, lakini kuna cellulite, basi hapa vibropoise itakuja kuwaokoa. Kabla ya kikao, ni muhimu kulainisha maeneo ya shida na cream ya kupambana na cellulite, hasa kuwaka moto, na kuvaa massager. Kutoka vibrations damu yako itaendesha, na cream itaimarisha mtiririko wa damu, na katika wiki unaweza kufurahia ngozi laini. Katika kesi hiyo, ni muhimu kufuatilia hisia zako: ikiwa unasikia hisia inayowaka, simama utaratibu mara moja, na safisha cream na maji baridi.
Makampuni tofauti ambayo hufanya vibro-anasimama hutoa muda fulani wa matumizi yake. Kimsingi, ni dakika 10 hadi 40. Kwa athari nzuri, inashauriwa kuitumia kila siku, mara mbili kwa siku kwa nusu saa. Ni bora kufanya mpango wa kupoteza uzito, ambapo kwa wiki wiki orodha yako itaagizwa, mazoezi na juu ya misuli gani, siku gani utafanya kazi. Bila shaka, unaweza kufanya kazi kwa mara moja kupitia misuli yote ya mwili, lakini, kama ilivyo katika fitness, itakuwa sahihi zaidi kusambaza vikundi vya misuli kwa wiki nzima. Kwa mfano, Jumatatu unafanya kazi tu juu ya misuli ya mapaja, matuta, Jumanne juu ya misuli ya waandishi wa habari, Jumatano unafanya kazi kwa mikono yako na kadhalika katika mduara.
Kabla ya mabadiliko yako, tunapendekeza kuandika data kwa kiasi chako, uzito katika diary ya kupoteza uzito na mabadiliko ya kila siku mabadiliko ili uweze kudhibiti mchakato wa kupoteza uzito.
Ufanisi wa vibraphus
Kama kanuni, maoni juu ya ufanisi wa vibraphus mara nyingi hayana hasi. Na si kwa bure. Watu, baada ya kununulia simulator hii, fikiria kwamba ikiwa wanatumia kila siku, watahitaji kupoteza uzito. Lakini wakati wanaendelea kutumia madhara kwa bidhaa za afya, kama kaanga, salted, unga na kusababisha maisha ya kimya. Uzoefu mzuri umeonyesha kwamba vibroposome itasaidia kupoteza uzito kwa kufanya kazi kwa kushirikiana na chakula na mazoezi. Sio lazima kuzingatia chakula kali, ni vya kutosha kupunguza matumizi ya vyakula hivi hatari na kufanya chakula mara kwa mara na kula katika sehemu ndogo.
Uthibitishaji
Kutumia tumbo linachochochea kwa tumbo, unahitaji kujua sheria fulani. Ni kinyume chake kwa watu:
- kuwa na majeraha katika tumbo;
- mimba;
- watu wenye magonjwa ya moyo.
Jambo muhimu zaidi ni kuamini kwamba utafanikiwa, kwa sababu tunajua kwamba autosuggestion ni stimulant bora, na kisha mwili mwembamba haitafanya wewe kusubiri.