Vitamini E ni kikundi kikubwa cha vitu vya tocopherol ambazo ni muhimu sana kwa mwili wa binadamu. Tocopherols ni antioxidants, kulinda dhidi ya michakato yenye uharibifu hatari na ujana wa muda mrefu. Vitamini E inashirikiana na mafuta, protini na kimetaboliki ya kimetaboliki, inawezesha kuingizwa kwa yai ya mbolea ndani ya ukuta wa uterini, inaboresha kazi ya ngono kwa wanaume, ina athari ya kupinga uchochezi, na pia inahusika na kazi ya enzymatic ya tumbo.
Inawezekana kuorodhesha bado mali nyingi muhimu za vitamini E, lakini hitimisho ni dhahiri - kuna haja zaidi. Hata hivyo, kama Merlin alisema katika filamu kuhusu King Arthur - "Hii ilikuwa kosa lako la kwanza." Na kosa liko katika ukweli kwamba kuna mambo mema mengi, na kwa overdose ya vitamini E, sisi tena juu ya sifa zake nzuri.
Dalili
Mwili huanza kuonyesha ishara za overdose ya vitamini E katika regimen ya classical hypervitaminosis. Kwanza, kichefuchefu, tumbovu, kuhara, maumivu ya kichwa, kupuuza, kutojali. Kisha mambo makubwa zaidi yanaonekana.
Ikiwa una ziada ya vitamini E, pia kuna upungufu wa potasiamu, ni uwezekano mkubwa sana kwamba utaanza kueneza damu kutoka pua.
Pia, utakuwa mara mbili machoni, ufafanuzi na lengo la maono litavunjwa, udhaifu na kizunguzungu utaonekana. Ukiona, vitamini E ina athari ya manufaa juu ya kazi ya ngono. Hata hivyo, ziada yake inhibitisha kabisa hamu ya ngono. Kwa kuongeza, ikiwa una ugonjwa wa kisukari , kiwango cha ongezeko cha vitamini E kitapunguza mahitaji ya mwili kwa insulini, ambayo ina maana unahitaji kuwa makini hasa kuhusu kiwango cha sukari.
Dalili kubwa zaidi ya vitamini E ya ziada ni tukio la thrombophlebitis na thromboembolism inayofuata, pamoja na ugonjwa wa kiharusi, hepatomegaly, damu ya retinal, kushindwa kwa figo, sepsis na magonjwa mengine makubwa.
Na sasa, unaweza kutuliza. Kulingana na takwimu, kiwango cha juu cha vitamini E kwa mara 10 mpaka 20 hakuwa na dalili maalum, hatari zaidi na ilionyesha, kama mapumziko ya mwisho, na ugonjwa wa tumbo. Tukio la muda mrefu na lenye uzito wa tocopherol linaweza kusababisha matokeo ya juu. Aidha, kwa kuteketeza vitamini E kutoka kwa chakula, huwezi kujiingiza kwenye overdose ya kardinali ya overdose na kuonekana kwa dalili, lakini dawa ya kuzalisha, bila shaka, si vigumu kuvunja pakiti nzima kwa mwezi mmoja kabla.
Ndiyo maana ni muhimu kutoa upendeleo kwa vyanzo vya asili vya tocopherol, ambayo hakuna uhaba katika asili.