Kwa nini huwezi kunywa maziwa baada ya miaka 30?

Madaktari wengi hawapendekeza matumizi ya maziwa kwa watu wazima na kutoa sababu za kuvutia sana kuthibitisha msimamo wao. Leo, tutafahamu kwa nini huwezi kunywa maziwa baada ya miaka 30 na kile wataalam wa lishe wanasema kuhusu hilo.

Kwa nini watu wazima hawawezi kunywa maziwa?

Sababu ya kwanza, ambayo wataalam wanasema kama ushahidi wa nafasi yao, ni kwamba maziwa hupunguza kasi ya kunyunyizia chuma, kwa hiyo hutumia maziwa mara nyingi, hupunguza kiwango cha hemoglobin katika damu. Kwa watoto, hii inaonekana sio mauti, kwa sababu katika chakula chao mara nyingi kuna virutubisho vingi vya chuma kuliko wale ambao tayari wana umri wa miaka 25-30.

Ukweli wa pili ambao wataalamu wanasema, wakati wa kuzungumza kwa nini huwezi kunywa maziwa kwa watu zaidi ya umri wa miaka 30, ni juu ya kutosha kwa maudhui ya kalori ya kunywa. Mtu mzee anakuwa, ni rahisi zaidi kupata uzito, na itakuwa ngumu zaidi kupoteza uzito, kwa hiyo, kutokana na maziwa, kulingana na wafuasi, baada ya miaka 27-30 inapaswa kuachwa.

Sababu ya tatu inayoonyesha kwa nini haiwezekani kutumia maziwa, inaonekana kama hii ya kunywa inaweza kusababisha upungufu wa tumbo la mtu mzima, kuhara na kuongeza uzalishaji wa gesi. Ukweli kwamba katika maziwa kuna dutu ambayo haifai sana na mwili wa mtu mzima, watoto hujenga enzyme maalum ambayo husaidia kuchimba kinywaji, lakini kwa wakati kiasi chake hupungua na kwa kiasi kikubwa.

Sababu hizi zinaonekana kuwa ni bora kukataa maziwa kutoka kwa watu wazima, lakini hata wataalam wanakubali kwamba ikiwa mwanamume au mwanamke hawana anemia, uzito mkubwa na majibu hasi kutoka kwa mfumo wa utumbo baada ya kunywa kinywaji hiki cha asili, inawezekana kabisa kuruhusu mwenyewe wakati mwingine kunywa.