Kuhusu faida za matunda yaliyokaushwa, sasa kuna migogoro kubwa: baadhi hudai kuwa ni ghala bora la vitamini na virutubisho, wakati wengine wanasema kuwa hutendewa na vitu vyenye uharibifu kwa kuhifadhi bora, kwa hiyo ni salama. Hata hivyo, unaweza daima kufanya matunda kavu nyumbani na uhakikishe ubora wao.
Ni matunda gani yaliyoyokauka yanafaa kwa kupoteza uzito?
Wengi wanaamini kwamba matunda yaliyokauka ni chaguo rahisi kwa dessert kwa kupungua. Kwa kweli, matunda yote kavu ni kaloriki sana, na kwa wengi wao, kwa mfano, katika apricots kavu na prunes, sukari nyingi. Ndiyo sababu wanapaswa kutumiwa kwa tahadhari: kula wakati wa kupoteza uzito madhubuti asubuhi hadi saa 2, na kwa kiasi kidogo.
Matunda yaliyotumika sana kwa kupoteza uzito yanaweza kuitwa prune: inazuia kuonekana kwa kuvimbiwa na inaboresha digestion kwa ujumla, ambayo inaweza kuwa na manufaa katika mlo wa protini.
Kwa ujumla, matunda yote kavu ni muhimu kwa kupoteza uzito, ikiwa ni kwa sababu tu wana ladha tamu, na kukata tamaa ya kujisikia uzuri wa keki au chokoleti. Hii ni "vitafunio" vidogo: chukua matunda ya kukaushwa 3-4 na polepole ula kwa kioo cha maji. Itakuwa kurejesha ufanisi wako na kukupa hisia ya satiation.
Faida za matunda yaliyokaushwa kwa mwili
Sio siri kwamba katika vitu vyenye kavu vitu vyenye thamani ni katika fomu iliyojilimbikizia. Ndiyo maana kuna vitu muhimu sana ndani yao - na kila toleo ni tofauti.
Apricot kavu (apricots kavu, apricots kavu) ni chaguo muhimu kwa moyo na kuzuia bora kansa. Katika msimu wa mbali unapendekezwa kutumia apricots kavu kama chanzo cha vitamini na madini.
Mipunuko huwezesha kuona na afya ya njia ya utumbo, inasaidia na magonjwa ya figo na ini, na pia inathiri manufaa matibabu ya atherosclerosis.
Tarehe ya kavu itachukua nafasi ya kunywa nishati yako. Inatoa nguvu, husaidia kuzingatia, huondoa maumivu ya kichwa na ni chanzo bora cha vitamini.
Tini ni msaidizi bora wa tezi ya tezi na kuondosha vimelea kutoka kwa matumbo.
Peari ya kavu inaweza kurejesha kazi nzuri ya bowel, na pia kuondosha kwa ufanisi slag kutoka kwa mwili.
Kujua manufaa ya karanga na matunda yaliyoyokaushwa, unaweza kufanya vifunguko vya ladha na ladha ya mchana, ambayo, pamoja na kuimarisha njaa, itakuwa na athari ya manufaa kwa viumbe vyote. Ikiwa mara nyingi huishi na homa, kula matunda yaliyokaushwa na asali asubuhi ili kuongeza mfumo wako wa kinga.