Pomelo pamoja na citron ni moja ya matunda makubwa ya machungwa. Nchi yake ni China, ambapo matunda haya yanaenea katika Asia ya Kusini-Mashariki na zaidi kwa nchi za Mashariki. Pomelo ina sifa ya sour-tamu na uchungu kidogo, ambayo hufanana kidogo na matunda ya mazabibu.
Pomelo mara nyingi huliwa kwa ajili yake mwenyewe au kama sehemu ya saladi ya matunda, inafaa vizuri na cream au cream dressing. Mwili wa nyuzi ni rahisi sana kutengwa kutoka peel mnene na ina ladha ya kufurahisha ya kupendeza. Mbali na sifa bora za ladha, pomelo ina mali nyingi muhimu, kikamilifu kutumika katika lishe ya chakula na mapishi ya dawa za jadi.
Faida ya pomelo
Kama matunda yote ya machungwa, pomelo ina muundo mwingi wa biochemical, ambayo inajumuisha aina mbalimbali za vitamini, madini, antioxidants asili, kupambana na uchochezi na vitu vya kulevya. Faida ya pomelo kwa mwili ni vigumu sana, kwa sababu mwili wa matunda hii ni pamoja na:
- kiasi kikubwa cha vitamini C (zaidi ya 60 mg kwa kila g g), pamoja na vitamini B vikundi, asidi folic na asidi ya nicotini;
- utungaji mzuri wa micro-na macroelements, hasa ya kuvutia kiasi cha potasiamu (zaidi ya 200 mg), pamoja na fosforasi (hadi 20 mg), magnesiamu (6-7 mg), kalsiamu (4 mg), sodiamu, chuma, shaba, zinki, manganese;
- cellulose na pectins;
- lipase;
- bioflavonoids na mafuta muhimu.
Tabia muhimu za pomelo hutumiwa katika lishe ya matibabu na malazi, mipango ya kurejesha na kuimarisha, taratibu za mapambo na ufuatiliaji.
Mali muhimu na athari za pomelo kwenye mwili
Pomelo inachukuliwa kuwa jamaa wa karibu wa mazabibu, mara nyingi hufanana na matunda haya kwa ladha na kuonekana. Kwa swali ambalo ni muhimu zaidi kwa pomelo au zabibu, haiwezekani kujibu bila usahihi. Kila moja ya matunda haya ina faida zake, lakini mali ya manufaa ya pomelo ni:
- Kuimarisha kuta na kuboresha elasticity ya mishipa ya damu, kutokana na maudhui ya juu ya potasiamu.
- Athari ya manufaa juu ya utendaji wa shughuli za moyo kwa kuboresha kazi ya mikataba ya moyo.
- Kiasi cha rekodi ya asidi ascorbic na antioxidants husaidia mwili kupambana kwa ufanisi dhidi ya virusi na vimelea.
- Fiber ya chakula na polysaccharides pamoja na flavonoids kuboresha njia ya utumbo na motility ya matumbo.
- Pamoja na muundo wa pomelo, magnesiamu na fosforasi zinaathiri seli za ujasiri, kuboresha kazi ya ubongo na kusaidia kushinda unyogovu.
- Matumizi ya mara kwa mara huchochea taratibu za kimetaboliki na kasi ya kimetaboliki, na pia inasimamia hamu, ambayo ni muhimu kwa wale wanaotaka kupoteza uzito.
- Enzymes ya fetus hii, hasa lipase, hupambana kikamilifu na cholesterol, ambayo inakua kasi ya kupoteza uzito na inaboresha mishipa ya damu.
- Dutu za bioactive za limonoids, ambazo hupatikana katika matunda mengi ya machungwa, huchukuliwa kama cytostatics kali, yaani, ni viungo vya antitumor.
- Matumizi ya pomelo kwa wanawake pia ni kwamba matunda haya inakuwezesha kudhibiti usawa wa homoni. Kwa ukiukwaji wa mzunguko wa hedhi au wakati wa kumkaribia, matumizi ya kondomu kadhaa pomelo mara 3 kwa wiki inaweza kuondoa ishara mbaya ya matatizo ya homoni.
Kwa ujumla, orodha ya mali muhimu ya pomelo inaweza kuendelea, kwa kiasi kikubwa athari zake kwenye mwili wetu. Watu wenye ujasiri wa kimwili, ongezeko kali la maisha na kujitolea kikamilifu ni muhimu sana kutumia pomelo ili kurejesha nguvu na kuongeza sauti ya jumla.
Pomelo ya kavu ina mali muhimu, ina karibu vitu vyote vya matunda. Ladha ya matunda haya kavu yanajaa zaidi na inaweza kutumika kama vitafunio muhimu au uzuri kwa chai.