Buckwheat na mtindi kwa ajili ya kifungua kinywa ni mojawapo ya mbinu bora na zilizopo za kupambana na kilo kikubwa. Wataalam wengi wa lishe wanapendekeza chakula kama vile kusafisha mwili wa sumu na sumu. Matumizi ya buckwheat na mtindi asubuhi yanafaidika tu, kwa sababu mtindi na buckwheat zina vyenye microelements muhimu na vitamini, ambazo zina athari za kinga.
Utungaji wa buckwheat una:
- vitamini vya kundi B na P;
- selulosi;
- potasiamu;
- amino asidi;
- chuma.
Buckwheat ni bidhaa ya chakula. Inashauriwa kuitumia kwa watu wenye puffiness, shinikizo la damu, anemia, na ukiukwaji wa ini. Katika buckwheat ina kiasi kidogo cha mafuta na wanga, lakini ni matajiri katika protini.
Katika kefir ina mengi ya protini na kalsiamu, pamoja na vitamini B na A. Ikiwa unakula kefir kila siku, itakuwa na athari nzuri juu ya microflora ya matumbo na tumbo, na hivyo kuruhusu mwili kuboresha bora chakula. Ikiwa unatumia buckwheat na kefir kwenye tumbo tupu kila asubuhi, itaimarisha kazi ya njia ya utumbo na itawawezesha mwili kusafisha sumu, kuzuia tukio la magonjwa ya muda mrefu ya cavity ya tumbo na tukio la kuvimba kwa ndani.
Buckwheat na mtindi asubuhi kwa ajili ya utakaso
Kutakasa mwili wa sumu hauna haja ya kupumzika kwa chakula, taratibu zisizofurahia na kadhalika. Ili kujitakasa matumbo nyumbani kwa kutosha kunyonya buckwheat na mtindi kwa kifungua kinywa, zaidi inasaidia kupoteza uzito haraka.
Mapishi ya kupikia
Jitayarishe jioni tatu za vijiko vya buckwheat na suuza vizuri, halafu kumwaga kioo cha kefir na kuondoka hadi asubuhi mahali pa baridi.
Katika buckwheat asubuhi itakua na kuongeza ukubwa. Basi kifungua kinywa ni tayari. Kwa njia, ikiwa kuna tamaa, basi katika buckwheat na mtindi unaweza kuongeza asali kidogo, hasa kwa kuwa ni muhimu sana na itaongeza ladha ya kifungua kinywa. Baada ya matumizi yake baada ya saa, inashauriwa kunywa glasi ya maji ya joto, lakini baada ya saa chache unaweza tayari kula chakula kingine.