Omelette na maziwa katika sufuria ya kupikia - mapishi kwa sahani ladha kwa kifungua kinywa cha moyo

Kuna sahani ambayo ni kifungua kinywa bora kwa watu wengi ambao hawana muda mwingi - hii ni omelette na maziwa katika sufuria ya kukata - kichocheo inakuwezesha kupika wakati wa rekodi. Chakula rahisi hicho kitakuwa muhimu sana, kwa sababu katika muundo wake ni kiasi kikubwa cha protini na wanga, ambazo zitasimama mwili wa binadamu kwa muda mrefu.

Jinsi ya kupika omelette na maziwa katika sufuria ya kukata?

Ili kufanya sahani ya kitamu na yenye kusisimua, bidhaa zote lazima ziwe safi. Omelette yenye maziwa na yai, kichocheo kinajulikana kwa njia rahisi zaidi ya kupika katika sufuria ya kukata, inahitaji muda na vipengee. Kwa msaada wake, unaweza kupata virutubisho vingi muhimu kuanza siku yako kwa ufanisi na kupata malipo ya vivacity.

Viungo:

• yai - vipande 2;
• maziwa - 50 ml.

Maandalizi

1. Whisk mayai kwa wingi wa homogeneous na mchanganyiko au whisk katika bakuli.
2. Mimina katika maziwa, ongeza chumvi na kutikisa tena.
3. Piga sufuria kwenye sufuria ya kukata na kupika omelet ya kikapu na maziwa kwa dakika 3-4.

Omelette na unga na maziwa katika sufuria ya kukata

Watu wengi wana shida katika kupata sura nzuri wakati wa kuandaa sahani. Kwa omelet na unga na maziwa vizuri rose katika sufuria ni muhimu kwa mjeledi vizuri. Katika kesi hiyo, ushiriki katika sehemu hiyo kama unga, kwa sababu mwishoni unaweza kupata biskuti ya gorofa. Kutumia muda mdogo na jitihada, unaweza kupata sahani za kutosha na za lishe.

Viungo:

• yai - pcs 5;
• maziwa - kikombe 0.5;
• unga - 1 tsp.

Maandalizi

1. Maziwa hupiga hadi ili povu nzuri ipangwe.
2. Hatua kwa hatua kuongeza maziwa, unga na viungo na kugeuza tena.
3. Omelette ya maua na maziwa katika sufuria ya kukaanga kaanga juu ya moto mdogo kwa dakika 6-7.

Omelette na manga na maziwa katika sufuria ya kukata

Chaguo moja kwa ajili ya kuandaa sahani ya kuchukiza ni omelette yenye manga na maziwa katika sufuria ya kukata. Urahisi na viungo vile hugeuka kuwa mpole na kuridhisha. Faida isiyo na shaka ya sahani ni kwamba inaweza kuwa tamu na chumvi. Kwa sweethearts ndogo, ni muhimu kuonja omelette kama hiyo kwa maziwa katika sufuria ya kukata, mapishi rahisi itasaidia kuwapa kwa kifungua kinywa kamili kamili.

Viungo:

• yai - vipande 2;
• maziwa - 100ml;
• manga - 2 tbsp. l.;
• sukari - 2-3 tbsp. l.

Maandalizi

1. Kuwapiga mayai kwa maziwa ili povu ifanye.
2. Ongeza sukari, chumvi, mango na kuchanganya kila kitu.
3. Acha mchanganyiko kwa muda wa dakika 3-5 ili kuruhusu mancha kuenea.
4. Mimina mchanganyiko kwenye sufuria ya kukata, kaanga juu ya moto mdogo.
5. Wakati omelet ilianza kuimarisha, lazima igeuzwe.
6. Omelet na maziwa katika sufuria ya kukata, mapishi ambayo inahitaji kupika kwa karibu robo ya saa.

Omelette na jibini katika sufuria ya kukata

Kuna aina ya uchafu, ambayo huandaliwa kwa haraka kama chaguo la kawaida - ni omelette yenye maziwa na jibini . Wakati huo huo, kwenye lishe, ni katika sehemu moja ya kwanza, kwa sababu maudhui ya kalori yanaweza kudhibitiwa kwa kuchagua cheese na wingi wake. Aina hii ya chakula inapendwa na watoto na watu wazima, kwa sababu muundo na uwiano wa vipengele vinatoa ladha ya kipekee.

Viungo:

• yai - vipande 3;
• maziwa - 100ml;
• jibini - 50 g.

Maandalizi

1. Maziwa kwa chumvi na kuitingisha.
2. Ongeza maziwa na cheese iliyokatwa, whisk tena.
3. Omelet na maziwa katika sufuria ya kukata, kichocheo kinachohitajika kupika kwenye moto mdogo kwa muda wa dakika 5-6.

Omelette yenye maziwa na nyanya - mapishi

Chaguo la kuvutia sana ni sahani iliyopikwa kwa haraka kama ya kawaida, na wakati huo huo inaonekana mwangaza na ladha kubwa - ni omelette yenye maziwa na nyanya . Ni maarufu hasa katika msimu wa majira ya joto, wakati mboga mboga zilizo na vitamini na virutubisho zinaweza kutengenezwa na kupamba vituo.

Viungo:

• yai - vipande 3;
• maziwa - 70ml;
• nyanya - maandiko 2.

Maandalizi

1. Kuwapiga mayai kwa maziwa.
2. Weka nyanya kwenye sufuria ya kukataa kabla ya kuchoma na freshen hadi dakika 2-3.
3. Ongeza mchanganyiko wa maziwa ya yai.
4. Omelette kupika kwa dakika 7.

Omelette na maziwa na sausage katika sufuria ya kukata

Ikiwa unaongeza sausage kwenye sahani, basi kifungua kinywa kitakuwa kitamu zaidi na kuridhisha. Viungo vile vinaweza kutumika katika matoleo mawili: kabla ya kaanga katika sufuria ya kukata au kuongeza moja kwa moja kwenye mchanganyiko wa maziwa ya yai. Unaweza kutumia sehemu ya kuchemsha au ya kuvuta sigara, na kuiongezea, omelet ya kawaida na maziwa na sausage hugeuka kuwa uchafu.

Viungo:

• yai - vipande 2;
• maziwa - 100ml;
• sausage - 150 g;
• chumvi.

Maandalizi

1. Kuwapiga mayai kwa kuongeza maziwa na chumvi.
2. Kata sausage katika vipande vidogo, kaanga.
3. Mimina mchanganyiko wa yai na maziwa na upika kwa robo ya saa.

Omelette na mboga mboga katika mapishi ya sufuria ya kukata

Ili kupika kama vile omelet yenye maziwa, kichocheo kinaweza ni pamoja na mboga yoyote, kwa sababu kila mmoja ana vipengele vyake muhimu katika muundo ambao mwili unahitaji kila siku. Kama vipengele vya ziada vinaweza kutumika: nyanya, vitunguu, pilipili kengele, cauliflower. Ili kufanya omelette na maziwa katika sufuria ya kukata, mapishi rahisi yanaweza kuchanganya mchanganyiko wa mboga waliohifadhiwa.

Viungo:

• yai - vipande 4;
• maziwa - 150ml;
• Nyanya - 1 pc .;
• pilipili - kipande 1;
• vitunguu - kipande 1;
• chumvi.

Maandalizi:

1. Kata mboga na kaanga.
2. Smash mayai, kuongeza maziwa, chumvi, kupiga mchanganyiko, kumwaga juu ya mboga mboga.
3. Kupika robo ya saa.

Mayai yenye kuchepusha katika sufuria ya kukata

Watoto wadogo wote wanapenda dessert tamu, hivyo kifungua kinywa kitakiaji kama omelet na maziwa katika sufuria ya kukausha inaweza kupikwa kama sahani tamu. Katika hiyo unaweza kuongeza aina zote za kujaza, kwa mfano, apples, apricots kavu au zabibu, zilizopangwa na jam, maziwa yaliyofunguliwa au asali. Safi sio tu zitapata sifa nzuri za ladha, lakini pia zitaleta faida zinazoonekana.

Viungo:

• yai - vipande 2;
• maziwa - 2-3 tbsp. l.;
• unga - 2 tsp;
• sukari - 2-3 tsp;
• matunda, jam kwa ladha.

Maandalizi

1. Changanya msimamo sare wa mayai, maziwa, sukari, unga.
2. Juu ya sufuria ya kukata kwa moto mchanga mchanganyiko na sawasawa kusambaza sufuria chini, kuongeza matunda yaliyokatwa.
3. Wakati mchanganyiko umeenea kutoka chini, ukata omelet vipande vipande na ugeuke kila mmoja.
4. Pika dakika kadhaa.

Omelet juu ya maziwa kavu - mapishi

Kifungua kinywa cha haraka, cha afya na cha moyo kinaonyesha chaguo mbalimbali kwa ajili ya maandalizi yake. Ikiwa nyumba haina maziwa ya ng'ombe ya ng'ombe, kama mbadala, unaweza kufanya omelette juu ya maziwa kavu, ambayo hupunguzwa kwa maji. Kwa ladha yake, sahani haitakuwa duni kwa toleo la classical, hivyo unaweza kuchukua nafasi ya sehemu kwa kavu.

Viungo:

• yai - vipande 2;
• maziwa kavu - 1.5 tsp;
• maji - tsp 4.

Maandalizi

1. Smash mayai, kuongeza maziwa poda, maji, chumvi na kuanza kupiga makofi ya molekuli.
2. Mchanganyiko hutiwa kwenye sufuria.
3. Kupika kwa muda wa dakika 20.