Karibu kila familia, chakula cha mchana hawezi kufanya bila sahani ya kwanza, na borshch inajulikana sana leo. Kuna maelekezo mengi kwa sahani hii ya kitamu na yenye manufaa, toleo la classic la borsch linaongezewa na viungo mbalimbali na mazao ya msimu, lakini labda kawaida hupikwa na nguruwe. Supu hii yenye matajiri haitakuacha njaa, na badala yake, italeta faida nyingi za afya. Hebu jaribu kujua ni nini matumizi ya sahani hii ya moyo, na ni thamani gani ya calorific .
Faida na kalori maudhui ya borsch na nguruwe
Ikiwa tunahesabu jumla ya "uzito" wa viungo vyote vikuu vinavyohitajika kufanya supu hii, basi thamani ya caloric wastani ya borsch na nguruwe kwa 100 g itakuwa 62 kcal. Takwimu hii sio juu, hivyo wale wanaofuata uzito hawawezi kuogopa kwa fomu zao na kumudu kula sahani ya sahani hii ya ladha.
Wafanyabiashara wawili na madaktari wanapendekeza kutumia, kwa sababu zaidi ya ukweli kwamba kuna kiasi kidogo cha kalori katika nguruwe ya nguruwe na nguruwe, pia ni bidhaa muhimu sana kwa mwili:
- Inasimamia mchakato wa metabolic.
- Inasaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
- Inatoa athari ya cholagogue mpole.
- Sehemu kuu ya viungo ni mboga, hivyo borsch inajaa madini muhimu na vitamini muhimu kwa kazi ya kawaida ya viungo vya ndani vya ndani vya mtu.
- Inasaidia utendaji kamili wa mfumo wa utumbo.
- Nyama ya nguruwe, kutokana na mchuzi ambao ni kuchemsha, ni matajiri katika protini, ambayo huathiri utendaji, na kujaza mwili kwa nishati.
- Athari ya manufaa kwenye mfumo wa mzunguko, huathiri viscosity ya damu.