Mashavu ya pande zote na chubby yanaweza kuharibu sana kuonekana kwa msichana mdogo. Ukamilifu wa uso mara nyingi ni urithi. Sababu nyingine inaweza kuwa vipengele vya anatomia. Mashavu yanaweza kuwa mengi kwa sababu ya maji mengi katika mwili, ambayo huchochea uvimbe. Sababu ya kawaida ni safu ya mafuta.
Jinsi ya kupoteza uzito katika mashavu?
Kupoteza uzito, ikiwa ni pamoja na mashavu, ni muhimu kutatua tatizo kwa namna ngumu. Kwanza unahitaji kukabiliana na uvimbe na kupunguza kiasi cha chumvi kinachotumiwa, kwa sababu ni sababu ya kuhifadhi maji katika mwili. Ujivu mwingine unaweza kuonekana baada ya kunywa pombe. Kwa mwili haujikusanya kioevu, unapaswa kunywa angalau lita 1.5 za maji kila siku.
Unataka kupoteza uzito katika mashavu haraka, kisha urekebishe mlo wako, kama matumizi ya mafuta mengi husababisha kuongezeka kwa kiasi. Jenga chakula ili uweze kutumia kalori zaidi kuliko unayoyotumia. Punguza orodha ya matunda na mboga nyingi. Kuepuka mafuta, tamu, unga na chumvi.
Jinsi ya kupoteza uzito katika mashavu - mazoezi
Kuna gymnastic maalum, ambayo itaondoa mashavu yanayochukiwa. Kabla ya kwenda mafunzo, unapaswa kuosha uso wako na kutumia cream inayofaa kwa aina ya ngozi.
Nini cha kufanya ili kupoteza mashavu ya uzito:
- Hebu tuanze na zoezi bora za yoga . Fungua mdomo wako kidogo na uinulie polepole kona ya kushoto ya kinywa na kurekebisha nafasi ya misuli kwenye hatua ya juu, na kisha, vuta na kona ya kulia ya kinywa. Kazi ni kuingiza hewa kupitia kona ya kulia ya kinywa na kuchoma kwa njia ya kushoto. Baada ya hayo, kurudia kila kitu kwa upande mwingine. Ili kukamilisha mazoezi, futa hewa nyingi iwezekanavyo, inflating mashavu yako, na kisha exhale kwa jitihada,
kupiga midomo yake ndani ya bomba. Kwenye kuvuta na kupumua ni muhimu kutumia kwa sekunde 5. - Kuelewa nini cha kufanya ili kupoteza uzito, haiwezekani kukumbuka mazoezi mazuri ya Carol Maggio. Pungua kidogo mdomo wako kwa njia ambayo midomo yako hufanya mviringo. Weka mikono yako kwenye mashavu yako na kunyoosha mdomo wako kwa tabasamu, na kisha, urudi nyuma. Ni muhimu si kufunga mdomo wako wakati wa mazoezi. Fanya marudio 35.
Pia inashauriwa kufanya massage ya uso, kwa mfano, na usafi wa vidole viwili, kufanya mizunguko ya mviringo, kwanza kwa moja, halafu, kwa upande mwingine.