Kila mtu anajua kwamba ili uwe na mwili mdogo, unahitaji kuwa na viungo vya kupungua na utumbo wa tumbo. Athari hii inaruhusu kufikia unga wa laini kwa kupoteza uzito. Ni kwa sababu ya athari hii, sio tu kusafisha mwili wako, lakini pia ni rahisi sana kukabiliana na amana ya kusanyiko ya mafuta.
Mali muhimu ya unga wa laini
Matumizi ya unga wa tani inakuwezesha kutumia bidhaa hii ya kipekee sio tu kupunguza uzito, lakini pia kukuza afya. Ni "brashi", ambayo huondoa kwa ufanisi slag zote zilizokusanywa wakati wa miaka ya maisha yako. Matokeo yake, mwili, umeondolewa kwenye takataka, utaitikia vizuri zaidi juhudi zako za kupunguza uzito.
Unga ya unga hutoa utakaso tata: hupunguza cholesterol hatari, mapambano dhidi ya vimelea, fungi na virusi, inathiri vyema lipid kimetaboliki na kimetaboliki kwa ujumla.
Wanasayansi walisema data rasmi: zaidi ya miaka 70 ya maisha kupitia viungo vya mwili vya mtu hupita tani 100 (!) Chakula na lita 40,000 za maji na maji mengine mengine. Mzigo huu pia unatoa hasi yake: katika tumbo hatua kwa hatua kujilimbikiza mawe ya kinyesi (jumla ya kilo 15 kwa maisha), na taka nyingi za maisha ni kwamba hawakuzingatiwa hata.
Ikiwa matumbo yako yameharibiwa, mwili utawajulisha: utakuwa na kuvimbiwa au kuhara, ugonjwa wa kisukari, mizigo, matatizo ya uzito, figo na ugonjwa wa ini, kupungua kwa maono au kusikia, ngozi ya matatizo, nywele au misumari, na magonjwa ya mifumo mbalimbali ya mwili. Usisubiri udhihirisho wa dalili zisizofurahia kwa kiasi kikubwa - ni rahisi sana kuondoa mara moja matokeo mabaya ya matibabu ya kuzuia ya unga uliowekwa!
Kwa kushangaza, kozi ya wiki tatu tu ya ulaji wa mara kwa mara ya unga wa tani inaweza kukuokoa haraka kutoka miaka mingi ya kukusanya slag, mawe na mawe ya mawe. Nini muhimu, microflora asili ya matumbo yako haiteseka wakati mmoja!
Pamba ya unga: kinyume chake
Mbegu ya kitambaa ni vizuri sana kuvumiliwa na wanadamu, lakini ikiwa una mawe katika figo au ini (hasa kubwa), unapaswa kuwa na unga wa tani. Kuwa cholagogue yenye nguvu, inaweza kuvuruga mawe, na kukufanya usiisikie hisia zenye kupendeza zaidi.
Kwa kuongeza, usisahau kuhusu ukweli huu, kama kuvumiliana kwa mtu binafsi. Ikiwa, baada ya kukuchukua, kupungua kwa moyo, matukio na hali zingine zisizofurahia kukuumiza, ni muhimu kukataa unga wa tani.
Jinsi ya kuchukua unga wa tani?
Njia ya kusafisha matumbo, na kwa wakati mmoja na kupoteza uzito, ni wiki tatu. Wakati huu utakuwa na kifungua kinywa maalum sana:
- Wiki 1: Changanya kikombe cha nusu cha kefir au mtindi na kijiko cha dessert cha unga wa tani, kula polepole;
- Wiki 2: Changanya kioo nusu ya mtindi au mtindi na vijiko viwili vya dessert vya unga wa unga, kula polepole;
- Juma 3: changanya kioo kisichokwisha cha kefir au mtindi na vijiko vitatu vya dessert vya unga wa tani, kula polepole.
Muhimu! Wakati wa kozi nzima, hakikisha kunywa lita 2 za maji (sio chai, juisi, kahawa, yaani maji safi yasiyo ya kaboni) kwa siku, vinginevyo kutakuwa na shida na kinyesi. Katika suala hili, kusafisha ni vyema kutumia katika msimu wa joto.
Nini kuandaa kutoka unga wa unga?
Watu wengi wanatafuta sahani za unga wa laini. Hata hivyo, hii sio lazima kabisa, kwa sababu bidhaa hii ya neutral inaweza kuongezwa karibu popote - ikiwa tu msimamo ungefaa. Kwa hivyo, unaweza bila hofu kuongeza unga wa unga kwa aina zifuatazo za sahani:
- sahani yoyote kutoka kwa unga - pancakes, pies, pelmeni, pizza, keki, nk Karibu karibu theluthi moja ya mchanganyiko wa unga wa kawaida kwa laini - na sahani itakuwa nyepesi zaidi na kitamu;
- uji - semolina, oatmeal, mchele, nk. Ongeza halisi vijiko viwili kwenye sufuria ndogo;
- Kiseli - hasa maziwa;
- supu ya mucous;
- sahani zilizofanywa kwa nyama iliyochujwa - unga wa unga ndogo utaziba nyama iliyochangwa, lakini usiweke sana.
Baada ya muda, wewe mwenyewe unaweza kuongeza orodha hii kwa uvumbuzi wako mwenyewe wa upishi.