Matumizi ya mara kwa mara ya mazabibu husaidia kupunguza hamu ya kula, kuchoma kalori ya ziada na kuondoa maji mengi kutoka kwa mwili. Athari nzuri ya kupoteza uzito hukataa mazabibu , hula usiku.
Kupoteza uzito juu ya mazabibu
Wengi wanashangaa kama inawezekana kula mazabibu usiku juu ya chakula. Kuondoa paundi za ziada, inashauriwa dakika 30 kabla ya kifungua kinywa kula nusu ya matunda ya machungwa haya mazuri. Grapefruit husaidia kuzuia hamu, na kwa hiyo wakati wa mlo wa asubuhi itakuwa na hisia kidogo ya satiety, ambayo itasaidia kula kalori chache. Ili kufikia matokeo bora katika kupoteza uzito, unaweza kula tu ya mazabibu ya kinywa cha kifungua kinywa na bila ya chakula cha mchana unaweza kuwa nayo.
Faida ya mazabibu huliwa usiku ni athari yake ya manufaa kwa matumbo. Matunda haya ni matajiri katika enzymes, ambayo itasaidia kusafisha mwili na kuvunja mafuta.
Orodha ya takriban ya chakula cha mazabibu:
- kifungua kinywa - 1 matunda ya mazabibu;
- chakula cha mchana - gramu 100 za samaki au nyama na mtumishi wa saladi ya mboga, iliyohifadhiwa na maji ya limao;
- chakula cha jioni - saladi ya mboga za kijani;
- usiku - mazabibu na kefir, ikiwa kweli unataka kula.
Kunywa chai muhimu na maji - angalau lita 2 kwa siku. Kwa kuongeza, inashauriwa kufanya shughuli za kimwili mara kwa mara.
Chakula cha mazabibu hupanda siku 3 hadi 14.
Juisi ya Grapefruit kwa Kupoteza Uzito
Juisi ya Grapefruit ina athari diuretic. Yeye ni msaidizi bora katika kupambana na amana za chumvi na maji ya ziada katika mwili. Kwa sababu hii, mara nyingi hutumiwa kama njia za kuzuia na kuondoa cellulite.
Kioo cha juisi ya matunda ya mzabibu kunywa usiku kitatoa usingizi mzuri wa afya, kufurahi na kupunguza mvutano baada ya kazi ya siku ngumu au kuhudhuria mazoezi.