Kuna aina tofauti za lishe ya michezo, na miongoni mwao anasimama geener na utaalamu mkali. Ni mchanganyiko wa protini-khydrate iliyoundwa na kuharakisha seti nyingi kwa wale watu ambao kwa asili wana hali ya kawaida au ya kimaumbile na hawana kutegemea kuajiri mafuta. Tutachunguza madhara gani kutoka kwa mwenyeji, na ambaye ni salama kuchukua.
Je, ni geyner kwa nini?
Gainer ni aina ya asili ya lishe ya michezo kwa mtu, kwani, kama vyakula vya kawaida, ni pamoja na protini, mafuta na wanga. Katika utungaji wake pia inaweza kuwa kiumbe, amino asidi, vitamini na vitu vingine muhimu.
Kwa kuwa sehemu ya wanga katika bidhaa hii ni kutoka 30 hadi 70%, inaweza kuwa hatari sana kwa wale ambao ni kawaida kutegemea kuandika mafuta, hii ni madhara ya kwanza na dhahiri ya mchezaji - lakini tu na matumizi mabaya.
Kuchukua geyner ni hatari si tu kwa watu wote, lakini kwa wasichana. Kuzingatia ukweli kwamba kwa wanawake kimetaboliki kwa asili ni dhaifu zaidi kuliko wanaume, mchungaji ni kinyume chake kwa ujumla, ili kuepuka seti ya ziada ya mafuta ya safu.
Je, kuna madhara yoyote kutoka kwa mtumiaji?
Kama vipengele vingine vya lishe ya michezo, geyners huundwa kutoka kwa bidhaa za asili, na katika athari zao kwenye mwili sio tofauti na bidhaa za kawaida ambazo tunakula kila siku. Hizi sio anabolics za steroid, ambazo ni hatari sana, lakini tu chakula cha ziada kwa misuli na mwili kwa ujumla.
Bila shaka, kushikamana kwa mtu yeyote kwa vipengele vya bidhaa havikutajwa, lakini mishipa ya chakula inaweza kusababisha sababu muhimu za lishe - asali, machungwa, nk. Kwa hiyo, inaweza kusema kwa uhakika kwamba gajiri haina kubeba uharibifu wa mwili, na inaweza kutumika pamoja na lishe ya kawaida.