Caffeine ni dutu ambayo huzalishwa sio tu kutokana na miti ya kahawa, chai, guarana, mate, cola, lakini pia inaweza kuzalishwa synthetically. Dutu hii, kama sheria, inapatikana katika vinywaji, huathiri mfumo wa neva na kusisimua.
Caffeine kwa kupoteza uzito
Caffeine hutumiwa kama mafuta ya mafuta, kwa kuchochea mfumo wa neva. Inasaidia mwili kutumia nishati zaidi, ambayo hatimaye inaongoza kwa kupunguza kazi katika safu ya mafuta. Ni vyema kutambua kwamba caffeine inafanya kazi tu kwa kuchanganya na nguvu ya kimwili na kisha inatoa athari zaidi zaidi kuliko moja kuu.
Jinsi ya kuchukua caffeine kwa kupoteza uzito?
Njia rahisi kabisa ya kutumia caffeini ni kunywa kahawa. Jambo kuu ni kufanya hivi dakika 15 kabla ya kukimbia au mafunzo, kwa sababu katika kesi hii utakuwa na nguvu zaidi kwa vitendo vya kimwili, lakini pia itakuwa kurudi kwa ufanisi zaidi.
Siri kuu - ni bora kufanya hivyo juu ya tumbo, njaa, au hata kwenye tumbo tupu. Ikiwa mwili unaweza kupokea nishati kutoka kwa wanga rahisi, kwa hakika utafanya hivyo, na ugawanyiko wa mafuta ya subcutaneous hautakuwa na rangi. Ndiyo sababu unapaswa kuunda hali zote za amana za mafuta ili kuyeyuka kabla ya macho yako na juhudi zako zileta matunda halisi. Baada ya mafunzo , hasa aerobic (kwa mfano, kutembea), unapaswa kuacha kula kwa saa mbili. Hii ni muhimu kwa sababu hiyo - kwamba mwili unaendelea kuvunja hifadhi ya mafuta, na haitumii nishati tu kupatikana kwa chakula.
Baadhi, wasiwasi sana, fikiria juu ya kuweka sindano za caffeine kwa kupoteza uzito. Hata hivyo, njia hii haina ufanisi kuthibitishwa au uwezekano, kama vile patches kwa kupoteza uzito na caffeine.
Caffeine katika vidonge au ampoules kwa kupoteza uzito
Watu wengine hufikiria kahawa kuwa haina maana na kuchagua toleo la pharmacy la caffeine ambalo litawashangaa kwa gharama zake za chini. Wao hutumiwa kwa njia sawa
Caffeine kwa kupoteza uzito: kinyume chake
Caffeine ni dutu salama na inapaswa kuchukuliwa kwa uzito. Ni kinyume chake katika kesi zifuatazo:
- magonjwa ya mfumo wa neva;
- kuongezeka kwa neva;
- tachycardia, magonjwa ya mfumo wa moyo.
Kwa ujumla, caffeine sio mafuta yenye kuchochea sana, na hivyo madhara yake kwa mwili sio nguvu sana.