Pamoja na ukweli kwamba mradi wa televisheni "House 2" husababisha maoni ya umma yenye utata sana, watu wengi, hata wale ambao sio shabiki wa show hii ya ukweli, walivutiwa na mshiriki Inna Volovichova. Mbele ya watazamaji ni muujiza uliofanywa: pussy mwenye umri wa miaka 54 ambaye alikuja mradi huo kwa uzito wa kilo 100, akageuka kuwa mwanamke mwenye uwiano wa ukubwa wa 46. Haishangazi, chakula cha Inna Volovichova husababisha maslahi kama hayo.
Jinsi Inna Volovichova alipoteza uzito: chakula
Ukweli kwamba chakula cha Volovichova kinafanya vizuri, inaweza kuwa na hakika kwa watu wote wa mradi wa TV. Kwa miezi michache pussy imeshuka 28 (!) Kilo - na hii sio kikomo, kwa sababu haina nia ya kuacha huko.
Katika siku za nyuma, Inna alijaribu mbinu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na chakula cha Kremlin maarufu - lakini kutokana na shida za afya zinazojitokeza, hii ilitakiwa kutelekezwa. Labda ndiyo sababu Volovichova mwenyewe alifanya chakula, ambacho hatimaye kilimfanya aende. Msichana hakuwa na huruma yeye mwenyewe na kutoka kwa chakula kabisa ilitawala nje ya bidhaa kadhaa:
- yote tamu, yenye unga;
- wote kukaanga na mafuta;
- yote ya chumvi na ya kuvuta sigara;
- ndizi na zabibu;
- pombe yoyote.
Misaada ilikuwa tu kwa gharama ya mkate mweusi - msichana wake alikuwa akila kwa kiasi kidogo. Je, baada ya jioni sita Inna alijizuia mwenyewe, na ikiwa alikuwa na njaa - alikula mazabibu au kunywa kioo cha kefir ya chini.
Chakula cha Inna Volovichova kwa siku
Mlo wote wa Inna Volovichova umegawanywa katika hatua tatu - maandalizi, chakula halisi na pato.
- Hatua ya kwanza ni maandalizi, wakati ambapo bidhaa zilizozuiwa tu zimeondolewa. Hatua hii inachukua wiki 1-2.
- Hatua ya pili ni chakula, wakati ambapo sio tu orodha ya vyakula vikwazo hazijatengwa, lakini chakula yenyewe hupita ndani ya chakula fulani. Wakati huo huo orodha ya chakula ya Volovichova inachukua ratiba kali, ambayo alifuata kwa miezi kadhaa:
- kifungua kinywa - sehemu ndogo ya oatmeal juu ya maji bila sukari + matunda;
- Chakula cha mchana - nyama ya konda au samaki + mapambo ya mboga safi au zilizopikwa;
- chakula cha jioni - matunda au mboga mboga, mtindi mdogo wa mafuta au jibini la chini la mafuta.
- Hatua ya tatu ni njia ya nje ya chakula, wakati ambapo bidhaa hizo huongezwa hatua kwa hatua. Bidhaa zilizozuiliwa bado zinabaki marufuku.
Hata baada ya kuondoka kwa chakula ili kudumisha uzito, ni muhimu kuwa makini kuhusu uchaguzi wa vyakula, kwa sababu ikiwa maudhui ya caloriki ya chakula huongezeka kwa kasi, basi uzito uliopotea na ugumu huo utarudi kurudi.
Inna Volovichova: chakula au udanganyifu?
Kuna maoni kwamba Volovichova hakuwa na kupoteza uzito kawaida, lakini alitumia dawa fulani au upasuaji. Kwanza kabisa, ukweli wa kwamba kwa miaka mingi msichana aliokoka uzito mkubwa, na wakati alipoiondoa, husababisha mzozo, hakuwa na athari za ngozi ya saggy, ingawa ni vigumu kumwita mwanamke wa michezo.
Ikiwa unakabiliana na mlo wa kimsingi - kwa kweli, ni kalori ya chini, na chakula cha kila siku kinajumuisha kalori 600-800, kulingana na ukubwa wa sehemu. Sio siri kuwa chakula hicho kitapunguza kasi kimetaboliki, na mwili utahitaji kutetemeka, au hatua za ziada za kuendelea kupoteza uzito na chakula sawa.
Katika vyakula vingi, ili usiweze kuwa na athari ya sahani (wakati chakula cha chini cha kalori kina uzito "juu ya" kiashiria kimoja), pendekeza vyakula vya sehemu ndogo mara 5-6 kwa siku. Hata hivyo, kwa chakula cha tatu kwa siku jambo hili halielewi wazi.
Hata hivyo, chakula cha calorie ya chini na kukataliwa kwa mafuta na tamu ni njia ya uhakika ya maelewano. Hiyo ni tu kama baada ya haya haendelea kuendelea kujipunguza, uzito utarudi kwa ziada kwa muda mfupi zaidi.