Kupoteza uzito haraka ni ndoto ya wengi ambao wanajitahidi kupoteza uzito. Hata hivyo, katika hali nyingi, itakuwa bora ikiwa ndoto hiyo haikuweza kutokea. Ukweli ni kwamba kupungua kwa uzito mara nyingi ni matokeo ya matatizo makubwa ya mfumo wa utumbo au dalili ya magonjwa yasiyo ya chini sana.
Ni sababu gani ya kupoteza uzito mkali?
Sababu za kupoteza uzito kama hizo zinaweza kuwa kadhaa, lakini zimegawanyika kwa makundi matatu:
- kuhusishwa na ugonjwa wa papo hapo au sugu;
- unasababishwa na upungufu mkubwa wa nishati;
- unasababishwa na shida kali.
Awali ya yote, kama huna kukaa kwenye mlo mgumu, unapaswa kushauriana na mtaalamu wa endocrinologist. Sababu za kupoteza uzito kwa uzito kwa wanawake mara nyingi husababishwa na ukiukwaji wa asili ya homoni. Moja ya magonjwa ya kawaida husababishwa na shughuli za kuongezeka kwa tezi ya tezi, ambayo huitwa hyperthyroidism . Kama utawala, jambo hili linafuatana na kupoteza nywele na misumari iliyopungua katika hatua za mwanzo, na ugonjwa huo umeanza, maumbile mengi ya tumor, mazuri na mabaya, hayatolewa.
Pia, sababu za kupoteza uzito zinaweza kuwa magonjwa ya Graves na kutosha kwa adrenal. Katika kesi hiyo, kutolewa kwa homoni kwa kasi huongeza kasi ya kimetaboliki, ambayo inasababisha kupoteza uzito.
Mbaya zaidi ikiwa matokeo hayo yanahusishwa na uharibifu wa tishu zao wenyewe, ambayo ni matokeo ya magonjwa makubwa kama vile kifua kikuu, VVU au kansa.
Sababu zinazoweza kupoteza uzito mkali pia zinaweza kuwa - anorexia, unyogovu na dhiki. Kwa nini, si mara zote matokeo ya tamaa ya kupoteza uzito, chini ya kupoteza. Ukiukaji huo unaweza kusababisha matatizo makubwa ya kibinafsi, suluhisho ambalo haliwezekani kila wakati bila msaada wa mwanasaikolojia mwenye ujuzi.
Chini ya mkazo, kupoteza uzito ghafla husababishwa na ongezeko la kiwango cha homoni ya stress - cortisol. Mtu katika kesi hiyo anaweza, jinsi ya kuhisi njaa kali mara kwa mara, na kupoteza kabisa hamu yake.
Sababu nyingine ya kawaida ya kupoteza uzito sana inaweza ugonjwa wa kisukari. Dalili - kuongezeka kwa hamu ya kula, kutokuwepo, kiu kisichoweza kuharibika na kupoteza uzito. Pia, kunaweza kuwa na kizunguzungu, hadi kupoteza fahamu na harufu ya tabia ya acetone kutoka kinywa. Lakini mara nyingi, pamoja na kupoteza uzito na hamu ya kuongezeka, dalili nyingine hazionekani.
Kushindwa katika kazi ya mfumo wa utumbo ni sababu nyingine ya kawaida ya kushuka kwa kasi kwa uzito. Vimelea hujumuisha matukio kama hayo mabaya kama ukiukwaji wa mchimbaji wa digestive na uharibifu wa kutosha ndani ya tumbo na tumbo mdogo. Wanaweza kusababishwa na magonjwa kama vile pancreatitis, hepatitis, gastritis na ulcer peptic.
Kulikuwa ni hatari kupoteza uzito haraka?
Kwanza, kupoteza uzito mkali ni hatari kwa matokeo yake, na matokeo ya kupoteza uzito ghafla inaweza kuwa:
- uharibifu wa kumbukumbu na maendeleo ya hypotension;
- matatizo makubwa ya ugonjwa;
- kazi ya figo na uvimbe;
- udhaifu na udhaifu wa misumari, nywele, meno;
- hali ya uchungu, dhiki;
- fetma.
Kwa hiyo, ili kuepuka matokeo hayo, ni muhimu kushauriana na wataalam. Mbolea, mtaalamu wa physiolojia na endocrinologist ni wale wanaohitaji kushughulikiwa kwanza.
Ni muhimu kuelewa kwamba hakuna chakula cha kupoteza uzito kwa muda mrefu, lakini kitadhuru afya kwa ujumla na kitadhuru utendaji wa mifumo ya mwili. Wakati wa kuamua kubadilika kwa kiasi kikubwa mfumo wa nguvu wa kawaida, haitakuwa vigumu kukumbuka kile kinachoweza kuhusisha.
Kwa hivyo, ni nini kinachopaswa kuchukuliwa kwa makini wakati wa kuchagua chakula au mfumo maalum wa chakula:
- njaa;
- chakula ghafi;
- wasio na hamu ya kula;
- kukataa sukari au chumvi (usawa wa maji au chumvi ni kuvunjwa);
- mono-mlo mrefu;
- vyakula vya rangi (wakati huliwa, bidhaa za rangi sawa, ambayo inahusisha mkusanyiko wa enzymes yenye ukatili unaosababishwa na kazi ya ini);
- kukataa protini, wanga au mafuta, ambayo husababisha matatizo ya kimetaboliki na kushindwa kwa homoni.
Daima kumbuka kuwa matokeo ya haraka ni athari ya muda mfupi. Chakula cha afya na maisha ya afya na afya ni chanzo cha afya, uzuri na hisia nzuri.