Madarasa katika bwawa kwa wanawake wajawazito - si njia nzuri tu ya kukumbuka mwanga wa zamani wa mwili na kupunguza matatizo, lakini pia maandalizi mazuri ya kuzaliwa. Aidha, imeonekana kwamba wanawake ambao hawapote shughuli za kimwili wakati wa ujauzito, kuhamisha kwa urahisi wakati wa kuonekana kwa mtoto kwa nuru na baadaye kurejesha urahisi takwimu.
Inawezekana kutembelea bwawa la kuogelea kwa wanawake wajawazito?
Ikiwezekana kwa wanawake wajawazito katika bwawa ni swali ambalo huwaumiza mama wengi wanaotarajia ambao wana wasiwasi kuhusu usafi. Bwawa lolote linatembelewa na watu wengi, na sio kweli kwamba kila mtu ana vyeti vinavyothibitisha ukosefu wa magonjwa hatari.
Hata hivyo, mashirika ambayo hutoa sehemu kwa mazoezi ya kufanya mazoezi katika bwawa, kufuata sifa zao na kusafisha kabisa maji. Kwa hiyo, mara nyingi, ikiwa unahudhuria kozi maalum, hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi.
Mimba anaweza na anapaswa kwenda kwenye bwawa, kwa sababu ni njia nzuri ya kuwasiliana na mama wengine wa baadaye, kuwa na furaha na kutumia muda na manufaa, hatimaye kupakua mgongo, ambayo inafanana na uzito wa mwili unaokua kwa haraka.
Wanawake wajawazito wanaweza kuogelea kwenye bwawa, kupiga mbizi na hata kushiriki katika aerobics ya aqua, ambayo hufanyika na waalimu wa uzoefu. Ni ziara ya madarasa maalum ambayo ni chaguo bora zaidi.
Mpango wa masomo katika bwawa
Mazoezi katika bwawa kwa wanawake wajawazito ni iliyoundwa ili kupunguza mgongo, viungo na mfumo wa neva. Kipindi cha mimba ni ngumu sana wakati wa kisaikolojia-kihisia, na shughuli za burudani na burudani mara nyingi ni muhimu tu!
Madarasa yanaweza kuwahimiza, na kwa wale ambao wakati wa ujauzito wanapata pounds zaidi kwa haraka, ambayo inaweza kusababisha matatizo zaidi.
Ratiba ya mafunzo katika bwawa inapaswa iwe rahisi kwako: mazoezi hayo mazuri yanapaswa kutembelewa mara kwa mara, mara mbili kwa wiki, ikiwa daktari wako anayehudhuria hawashauri nambari nyingine ya vikao kwa misingi ya utunzaji wa ujauzito wako.
Mbali na mafunzo ya pamoja, daima inawezekana kujadiliana na mkufunzi kuhusu masomo ya kibinafsi katika pwani. Katika kesi hiyo, utapata mzigo muhimu katika kesi yako na kufanya mazoezi ambayo husaidia kutatua matatizo yoyote ya afya binafsi. Ni rahisi, lakini huzuia mawasiliano muhimu na mama wengine wa baadaye - na ni nani anayeweza kukuelewa bora kuliko wao!