Chakula kwenye mayai kwa siku 3

Kwa msaada wa chakula cha haraka juu ya mayai, unaweza kujiondoa kilo kadhaa kwa siku tatu. Huu ni chaguo bora kwa wale wanaohitaji kupoteza uzito haraka, wala hawajitolea wenyewe kwa chakula cha muda mrefu na hesabu isiyo na kipimo cha kalori. Mlo kwenye mayai kwa siku 3 unaonyesha aina ya siku za kufungua, ambapo unaweza kupoteza kilo 3. Kuzingatia utaratibu huu wa lishe si mara nyingi zaidi kuliko mara moja kwa mwezi. Chakula cha jioni kabla ya kuanza kwa chakula na siku ya kwanza baada ya kuwa ni mwanga na chini ya kalori. Katika chakula lazima lazima ni pamoja na machungwa na mazabibu, kama matunda haya ya machungwa yana index ya chini ya glycemic, kuongeza kasi kimetaboliki , kuimarisha kuta za mishipa ya damu na kuvunja mafuta.

Mlo wa mayai na machungwa kwa siku 3

Chakula cha yai-machungwa ni mchanganyiko wa ajabu sana, lakini inaaminika kuwa bidhaa hizi mbili zinahusiana na kila mmoja, zinazalisha mmenyuko wa kemikali katika mwili, kuboresha kimetaboliki na, kwa hiyo, kuchangia kupoteza uzito.

Chakula na matumizi ya mayai na machungwa inamaanisha matumizi ya bidhaa hizi tu kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Nusu saa kabla ya chakula, unapaswa kunywa glasi ya maji. Kulingana na lishe ya machungwa ya yai, kila siku unahitaji kula mayai 3 na machungwa 3. Hii inaweza kufanyika ama kwa ajili ya chakula cha 3 au 6. Ni muhimu kusisahau kuhusu maji au chai ya kijani isiyosafishwa. Liquids inapaswa kunywa angalau 1.5 ml. Mlo huu hauwezi kugawanya mafuta, na kupoteza uzito hutokea hasa kwa kusafisha matumbo na kuondokana na mwili wa maji ya ziada. Chakula cha chaguo hiki kinafaa kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito mara mbili kabla ya tukio lolote.

Chakula cha mayai na mazabibu kwa siku 3

Kulingana na chakula hiki, mayai ya kuchemsha 3 yenye kuchemsha na mazabibu 1 yanawekwa kila siku. Chakula hiki kinapaswa kugawanywa katika chakula kadhaa, mayai kula bila kuongeza chumvi. Grapefruit lazima peeled na kukatwa katika vipande. Matunda haya yanatumiwa pamoja na filamu yenye uchungu inayofunika kondomu. Kwa kiasi chochote unaweza kunywa chai ya kijani bila sukari na maji. Kwa njia, maji inapaswa kunywa angalau lita mbili, na bora - tatu, kwani yeye ndiye anayesaidia figo kukabiliana na kazi.

Maziwa ya kifungua kinywa kwa kupoteza uzito

Maziwa yana vidonge na vitamini zinazohitajika kwa mwili kwa fomu inayofaa kwa urahisi. Ni bidhaa hii ambayo inapunguza maudhui ya kalori ya chakula cha kila siku na asilimia 15 na kuhifadhi nishati katika mwili mchana.