Mashabiki wa mfululizo "Interns" na KVN wanajua hasa Svetlana Permyakova ni nani. Kweli, watu hukumbuka mara kwa mara na kijivu halisi, lakini sasa hii si kweli tena. Mwanamke huyo aliamua kupoteza uzito na kufikia lengo lake, na sasa chakula cha Svetlana Permyakova kinapatikana kwa kila mtu.
Permyakova aliamuaje juu ya chakula?
Siyo siri kwamba Svetlana alikuwa na sura ya bbw ya furaha, na hakuwa na aibu. Yeye kwa uhuru alikula kila kitu alichopenda na kwa miaka hakuwa na kuangalia mshale wa mizani. Yote haya ilikuwa zaidi ya maslahi yake. Hata alikiri kwamba picha ya Lyuba kutoka "Internov" yeye ni karibu sana katika asili na kwa ujumla cute. Huu ni mfano wa nadra wa mwanamke katika karne ya 21 ambaye hakuwa chini ya mtindo wa kawaida kwa kupoteza uzito na takwimu ya bony. Kinyume chake, Svetlana alijivunia fomu zake za ajabu na za kike.
Wakati fulani katika maisha ya Permyakova kulikuwa na mapinduzi: alijifunza kuhusu ujauzito wake, na baadaye akazaa binti yake. Na kila kitu kilienda kama kawaida, baada ya miezi 3 baada ya tukio hilo la furaha, Svetlana aliona kuwa uzito wake ulichaguliwa kwa viashiria vikubwa vya juu, na takwimu kutoka kwa mwanamke iligeuka kuwa kielelezo cha mpira. Wakati huo, nyota iliamua kujiunganisha na kupoteza uzito.
Ugumu kuu katika kupoteza uzito wa nyota ilikuwa kunyonyesha. Alikuwa na hofu tu ya kwenda kwenye chakula, ili maziwa haina kupoteza ukamilifu wa mali zake muhimu. Kwa mwanzo alikataa mafuta, unga na kaanga, na daima akaenda kwenye mazoezi. Hata hivyo, uzito ulipotea polepole sana.
Baadaye katika maisha ya nyota, matukio mawili yaliyotukia yaliyotokea mara moja: alimtafuta mumewe na karibu alipoteza mama yake, ambaye alijitahidi kuondoka baada ya ugonjwa mkubwa. Kula iliwezekana tu kuchelewa wakati wa usiku na uzito hauwezi kuongezeka.
Katika kipindi hiki nyota mwenye kukata tamaa alijaribu kila kitu: tea za kupoteza uzito, dawa , acupuncture ... Hata hivyo, athari ilitolewa kwa njia za jadi zaidi.
Mlo Svetlana Permyakova: athari
Mashabiki wa msanii walimaliza wakati walipoona picha za kwanza za Svetlana baada ya kupoteza uzito. Kwa muda wa miezi 3 mwanamke aliondoa kilo 16 za uzito wa ziada na katika kivuli kipya haikuwa rahisi sana kujua. Matokeo yaliyofanikiwa kabisa yalipangwa nyota na aliamua kukaa kwa uzito wa sasa, akiunga mkono takwimu na mafunzo ya michezo.
Svetlana Permyakova: chakula, massage, michezo
Ni ya kushangaza kuwa mwigizaji hakufikiri chakula chake Permyakova kama sifa kuu ya takwimu mpya. Ana hakika: jukumu muhimu zaidi katika mchakato huu lilichezwa na massage ya kitaalamu, kwa sababu aliweza kuharakisha kimetaboliki na kuchochea mzunguko wa damu wa tishu, ambayo iliruhusu mwili wake kuchoma mafuta zaidi kwa kasi. Athari ni dhahiri: baada ya kukua nyembamba na kilo 16, nyota inaonekana kuwa na kuvutia, kama kwamba hakuwa na uzito mkubwa.
Chakula yenyewe kilichaguliwa, kama kinapaswa kuwa mwigizaji, Hollywood. Mfumo huu unahusisha kupunguza matumizi ya mafuta na wanga rahisi - na hii, juu ya yote, tamu na unga. Kanuni za chakula cha Svetlana zilikuwa rahisi sana:
- kukataa kamili ya sukari;
- kukataa pipi katika maonyesho yote;
- kukataa chumvi;
- kukataliwa kwa bidhaa zote ambazo zina vyenye vihifadhi - sausages, nyama na vyakula vya samaki, chakula cha makopo, mtindi, nk;
- kuzingatia kanuni za msingi za lishe bora ;
- kukataa kula chakula;
- mchanganyiko mzuri wa bidhaa;
- kukataa unga;
- kukataa mafuta.
Aidha, moja ya majukumu makuu katika kupoteza uzito Permyakova alicheza mchezo. Licha ya ratiba iliyobeba, nyota mara kwa mara ilipata wakati wa kutekeleza programu.