Chakula kilichopikwa zucchini kutoka kwa zukchini na nyama iliyosafirishwa katika tanuri itakuwa suluhisho bora kwa chakula cha jioni cha moyo na sio juu sana cha kalori. Imeandaliwa, kama sheria, kwa haraka na inaweza kuimarisha hata vyakula vyenye njaa au vibaya, ikiwa unaoka bakuli, kufuatia maelekezo ya kuvutia na ya awali.
Jinsi ya kufanya zucchini kutoka zukchini na nyama ya nyama?
Casserole ya zukchini yenye harufu na nyama iliyokatwa katika tanuri si vigumu kujiandaa, ni muhimu kufuata sheria fulani ili kufanya sahani kamili.
- Kabla ya kuandaa casserole kutoka kwa zukini na nyama iliyopangwa, unahitaji kuandaa mboga wenyewe: wazee hupandwa na mbegu kubwa huondolewa.
- Ikiwa inatakiwa kupika sahani ya mboga iliyokatwa, unahitaji chumvi bawa na kusubiri juisi ili kuitenganisha, kisha itapunguza.
- Ili kuandaa sahani kwa kasi, nyama iliyochujwa inaruhusiwa kwenye sufuria ya kukata hadi kioevu iingie, lakini si lazima kikamilifu kaanga. Pia kuja na uyoga, kama katika mapishi wao ni.
- Ikiwa unapanga mpango wa kupika zucchini na nyama iliyochukizwa na jibini, usiwe na maumivu wakati unapooga kiungo cha mwisho. Jibini lazima liwe na ladha nzuri ya mafuta na maudhui ya mafuta ya angalau 40%.
Zucchini zilizopikwa na nyama iliyokatwa na nyanya
Casserole yenye kuvutia na ya juicy kutoka kwa mazao ya maziwa yenye nyama iliyopangwa yatapatikana kutoka kwa kila mpishi, ikiwa kichocheo kinajumuisha nyanya safi. Zukchini zina ladha ya neutral, kwa sababu zinaweza kuongezewa kwa ujasiri na kila aina ya viungo, mboga, kama pilipili tamu. Sahani ya kuvutia ya spicy italeta vitunguu, thyme na pilipili ya moto.
Viungo:
- zukchini - maandishi 2;
- forcemeat - 400 g;
- nyanya - pcs 3;
- Rattunda au paprika nyekundu - 1 pc.;
- vitunguu - meno 2;
- pilipili - 1 poda;
- thyme - 1 tsp;
- mtindi - kipengee ½;
- yai - kipande 1;
- chumvi;
- jibini - 150 g.
Maandalizi
- Zucchini na ratundu kukata nasibu, kuweka katika mold.
- Piga nyama iliyochafuliwa, mimea mboga, chumvi, koroga.
- Kutoka kwa mtindi, vitunguu vilivyokatwa, mayai hufanya mchuzi. Nyakati na chumvi, chili na thyme.
- Mimina mboga na mchuzi wa minced.
- Juu na mug ya nyanya, jishusha jibini.
- Pudding ya zukchini na nyama iliyopikwa hupikwa katika tanuri kwa dakika 40 kwa 190.
Casserole na majadiliano
Zucchini ladha na kuku iliyohifadhiwa katika tanuri huandaliwa haraka, hutoka sana sana na kalori ya chini - suluhisho kamili ya chakula cha jioni! Kwa aina ya awali, unaweza kuweka viungo katika tabaka, kutumia zukchini badala ya courgettes, na kuongeza stuffing na sour cream na viungo kunukia.
Viungo:
- zukchini - maandishi 2;
- fillet ya minced - 500 g;
- Yoghurt - 150 ml;
- yai - kipande 1;
- rosemari - 1 tsp;
- jaribu - 1 tsp;
- chumvi;
- jibini - 200 g.
Maandalizi
- Zucchini kukata mugs, chumvi.
- Tumbua kaanga katika sufuria ya kukata, kuzima moto.
- Tangaza yai, mtindi, msimu na viungo, chumvi.
- Katika fomu ya mafuta huweka tabaka za majadiliano na nyama iliyopangwa, kumaliza na safu ya mboga.
- Jibini sana.
- Pudding ya zucchini na forcemeat kuku ni tayari katika tanuri kwa dakika 45 katika 180.
Zucchini zilizohifadhiwa, viazi na nyama iliyopikwa
Safi ya zukini yenye kitamu na ya moyo na nyama iliyokatwa na viazi hutofautiana orodha ya kawaida. Ondoa sahani na mboga nyingine zenye matajiri, msimu na oregano na rosemary, na mincemeat ni kamili kwa ajili ya nyama ya nguruwe, ina ladha ya nyama kali. Kutumia idadi maalum ya bidhaa unahitaji fomu 25x15.
Viungo:
- zukchini - maandishi 2;
- forcemeat - 500 g;
- nyanya - pcs 3;
- pilipili tamu - pcs 2.;
- vitunguu - meno 3;
- vitunguu vilivyopandwa katika pete - 1 pc.;
- viazi - vipande 4;
- oregano, chumvi, rosemary;
- jibini - 150 g;
- yai - vipande 2;
- cream cream - ½ tbsp.
Maandalizi
- Kata mboga zote na mugs na pete.
- Changanya mayai, cream ya siki, vitunguu kilichokatwa, rosemary na oregano.
- Katika fomu ya mafuta huweka tabaka: viazi, nyama iliyokatwa, vitunguu, pilipili, nyanya zucchini. Kila safu ni coated na mchuzi wa yai-sour cream na salted kidogo.
- Mimina salio iliyobaki, jinyunyiza jibini.
- Ni tayari bakuli vile kutoka zukini, viazi na nyama iliyopangwa katika tanuri kwa dakika 50 katika 180.
Zucchini zilizopikwa na mchele na nyama iliyopikwa
Kichocheo cha zukini kutoka kwa zucchini na nyama iliyochujwa na mchele hauna tricks yoyote na siri, sahani ni tayari kwa haraka, lakini inafanana na kawaida kabichi rolls ladha. Kutibiwa ni kitamu sana, wote ni moto na baridi, na haipaswi siku inayofuata. Safi yenye kutosha sana hauhitaji kupamba, saladi ya mboga ya kutosha.
Viungo:
- zukchini - maandishi 2;
- forcemeat - 700 g;
- pande zote pikwa kupikwa - kipengee 1;
- jibini - 150 g;
- nyanya - pcs 3;
- vitunguu marinated - 1 pc.;
- chumvi, pilipili, thyme.
Maandalizi
- Changanya kiwanja na mchele wa kuchemsha, uongeze chumvi, msimu na pilipili na thyme.
- Zucchini kukatwa na sahani ndefu, mugs nyanya.
- Weka nusu ya bawa katika fomu ya mafuta.
- Ili kusambaza forcemeat, vitunguu marinated, kifuniko na zukini iliyobaki, kuongeza chumvi, pilipili kidogo.
- Weka mugs ya nyanya, toa jibini.
- Bika kwa dakika 60 kwa 180.
Chakula cha mimea iliyopikwa na zucchini na nyama iliyopikwa
Kichocheo cha casserole ya zucchini na nyama iliyochongwa, mboga mboga na mozzarella itashinda hata wanyama wanaotaka. Safu inaonekana kuwa yenye kutosha sana, na ladha iliyojaa mkali, hauhitaji sahani ya ziada ya ziada, yaani, inafaa tu kwa wale wanaofuata takwimu au kuzingatia sheria maalum za chakula.
Viungo:
- zukchini - maandishi 2;
- Michepili - vipande 2;
- forcemeat - 500 g;
- nyanya - pcs 3;
- pilipili tamu - pcs 2.;
- mozzarella - 200 g;
- chumvi, pilipili nyeusi, oregano.
Maandalizi
- Mboga yote hukatwa kwenye mugs, kaanga kwenye sufuria ya grill na kiasi cha chini cha mafuta.
- Punguza nyama mpaka tayari, msimu na chumvi na msimu na viungo.
- Katika fomu kuweka tabaka za courgettes, nyama iliyochujwa, eggplant, pilipili na nyanya, kila salting na oregano msimu.
- Kunyunyizia mozzarella iliyopangwa kwa ukarimu.
- Casserole huandaliwa kutoka kwa zukini na nyama iliyopangwa kwenye tanuri kwa dakika 25 kwa 190.
Casserole na nyama iliyochongwa, zukchini na uyoga
Kwa urahisi na bila ya kula, casserole huandaliwa kutoka kwa zukini na nyama iliyokatwa na uyoga. Hasa yanafaa kwa ajili ya ndege ya misitu, lakini kwa kutokuwepo kwa uyoga mzuri wa uyoga au uyoga wa oyster. Unaweza pia kutumia uyoga wa chumvi, lakini ladha ya sahani itabadilika kwa kiasi kikubwa na jibini katika aina hii ni bora kuifuta.
Viungo:
- zukini - kipande 1;
- kuku ya kuku - 500 g;
- vitunguu marinated - 1 pc.;
- uyoga - 400 g;
- mtindi - kipengee ½;
- vitunguu - meno 2;
- chumvi, pilipili nyeusi, thyme;
- jibini ni ngumu - 100 g.
Maandalizi
- Fry uyoga katika sufuria ya kukata hadi maji yameuka, kuzima moto, kuongeza chumvi.
- Kwa fomu ya mafuta huweka sahani za courgettes, mafuta na mchuzi wa mtindi na vitunguu vilivyotokwa.
- Weka vitunguu, kisha chumvi, chumvi, msimu na pilipili na thyme.
- Punguza uyoga wa nusu iliyoandaliwa, jishusha jibini.
- Kupika kwa dakika 30 kwa 190.
Casserole na nyama iliyochongwa, zukini na pasta
Pumpkin bakuli na nyama nyama na cheese, na pasta - sahani ya gharama nafuu ambayo itasaidia kujikwamua mabaki ya chakula cha jioni jana. Ikiwa unatumia beshamel kama kujaza, sahani hii itakumbusha lasagna maarufu kupendeza. Tu na haraka kuandaa kutibu, hasa kama viungo vyote tayari.
Viungo:
- Pasta kupikwa - 200 g;
- forcemeat - 400 g;
- zukini - kipande 1;
- cherry - vipande 6-8;
- jibini - 200 g;
- mchuzi bechamel - 1 kitu;
- chumvi, pilipili.
Maandalizi
- Punguza nyama katika sufuria ya kukata, ongeza chumvi, msimu na pilipili.
- Katika safu za kuenea kwa fomu ya mafuta ya pasta, kwa nasibu kata zukchini na nyama iliyopikwa. Kila safu inapaswa kuthiriwa na bechamel.
- Safu ya mwisho itakuwa cherry, kata kwa nusu.
- Mimina casserole na mchuzi uliobaki, futa kwa ukarimu na jibini.
- Kupika kwa dakika 30 kwa 190.
Casserole na nyama iliyokatwa, kabichi na zukchini
Casserole yenye manufaa sana, yenye rangi ya rangi na salama kutoka kwa zukchini, broccoli, viazi, nyama iliyochujwa, kupikwa kulingana na mapishi, itakuwa mapambo ya sikukuu yoyote. Broccoli inabadilishana na cauliflower, na ni vizuri sio kupiga jibini kwenye jibini, parmesan ina jukumu kuu la ladha.
Viungo:
- zukini - kipande 1;
- tochi ya broccoli - ½;
- viazi - vipande 3;
- forcemeat - 300 g;
- mchuzi wa sour-garlic - kipengee 1;
- Parmesan - 100 g;
- chumvi, thyme.
Maandalizi
- Broccoli chemsha katika maji ya chumvi kwa muda wa dakika 5, mara moja kumwaga maji baridi.
- Kata viazi katika vipande, bawa na miduara 3 mm wene. Chumvi baadhi ya mboga.
- Kuchochea chumvi, msimu na mipira yako, roll.
- Weka vipengele vyote vilivyoandaliwa kwa fomu.
- Mimina mchuzi, jinyunyiza na jibini.
- Kupika kwa dakika 40 kwa 190.
Casserole kutoka zucchini iliyokatwa na nyama iliyopikwa
Casserole ya mboga yenye nyama iliyokatwa na zukchini, iliyokatwa kwenye grater kubwa, imeandaliwa haraka na kwa urahisi. Mwisho lazima uwe tayari kabla, kwa sababu wanahitaji muda wa kutenganisha juisi, ambayo inapaswa kufungwa kabla ya kuiweka katika fomu. Nyama iliyopunguzwa inafaa yoyote: nguruwe, nyama ya nyama, kuku au mchanganyiko wa aina mbalimbali. Seti ya mboga pia inaweza kuamua intuitively, kufuatia mapendekezo yako ya ladha.
Viungo:
- zukchini - maandishi 2;
- forcemeat - 700 g;
- yai - kipande 1;
- mayonnaise - 2 tbsp. l.;
- jibini - 200 g;
- vitunguu - kipande 1;
- vitunguu - meno 3;
- pilipili tamu - kipande 1;
- chumvi, oregano;
- greenery iliyokatwa - viwili viwili.
Maandalizi
- Squash iliyokatwa, ongeza chumvi, kuondoka kwa dakika 10.
- Kuchochea chumvi, msimu wa oregano, kuanzisha mayonnaise, yai, vitunguu iliyokatwa na pilipili tamu.
- Kikapu kilichochapishwa kutoka kwenye juisi, kikwazwa nyama ya nyama, kuchanganya, kutupa wiki.
- Weka mchanganyiko katika sahani ya kuoka, uinyunyiza jibini.
- Kupika kwa dakika 45 kwa digrii 190.
- Unaweza kukata casserole baada ya kupozwa kabisa.