Hofu ni nini?

Kama unavyojua, hofu ni aina ya ishara ya akili, akisema kuwa mahali fulani kulikuwa na hatari. Kama hisia yoyote ya kibinadamu, hofu ina athari nzuri juu ya mwili wetu. Kweli, ni muhimu kukumbuka kuwa inajumuisha hofu ya afya na pathological. Aina ya mwisho ya kufanya kazi kinyume na maendeleo ya kibinafsi, na mizizi yake inaweza kwenda mbali katika ufahamu. Inajisikia yenyewe wakati hakuna hatari kidogo juu ya upeo wa macho. Inajitokeza kwa namna ya hali ya wasiwasi isiyo na maana, maandamano, maonyesho ya mwili hayakuhukumiwa nje. Hebu kurudi kwenye fomu ya kwanza: hofu ya afya na kujua nini ni muhimu kwa.

Faida za Hofu

Je! Umewahi kutokea kwako kwa wakati mmoja umegundua uharibifu wa baadhi ya hofu zako? Zaidi ya hayo, hofu hiyo inakusaidia kuonekana tofauti na hali hiyo, hisia hii kwa kweli huficha tamaa zako za kweli nyuma yako. Kwa hivyo, unapokuwa katika kipindi cha maisha magumu, ambayo inaweza kuongozana na shida za usingizi, hali ya mara kwa mara yenye shida na, muhimu zaidi, hofu kwa kitu au mtu, unapaswa kujiuliza swali. Jiulize kwa nini unaogopa. Usione aibu kukubali mwenyewe. Labda anazuia kuwa mtu kama hiyo, kwa kile ambacho wao walijitahidi tangu utoto. Labda unaogopa kukidhi mahitaji yako ya kweli, kama matokeo, unasababisha matatizo yasiyo ya lazima mwenyewe, mzigoe mwenyewe.

Hofu ni hisia ya umuhimu sawa ambayo huathiri hisia zako kwa wapendwa, kwa sababu inaweza kuboresha au kinyume cha sheria, kugeuka uhusiano ukiwa chini. Kwa sababu nyingi sababu ni kwamba mipaka ndani ya utu wako. Waliumbwa na wewe. Matokeo yake, faida ya pili ya hofu ni kwamba husaidia kuondokana na haya mipaka. Kabla ya kutambua mwisho, kukubali kwamba unaogopa kitu fulani, kukubali hali hii. Hofu, kama chumba ambacho hakichota bomba moja ya mwanga. Kukubali kwako ni kama taa ya taa, na kusaidia kuona kile kilichofichwa gizani.

Pia, hofu ni msaidizi wa kweli katika kuhamasisha nguvu za binadamu wakati wa hali mbaya, hatari. Kwa kuongeza, shukrani kwake unakumbuka vizuri matukio yasiyofaa na kwa mara ya pili huwezi kupata mikono machafu ndani ya bandari.

Faida na madhara ya hofu

Ikiwa unaweza kuongeza kwa manufaa yake pia ukweli kwamba wakati wa hofu yako hisia zote zimeongezeka, na hii inakuwezesha kutambua hatari, basi orodha ya madhara yake inapaswa kuwa ni pamoja na:

• kuibuka kwa phobias;
• Hofu zisizotatuliwa zinaathiri afya ya binadamu;
• hofu inaweza kupooza mtu.