Vitabu kuhusu kupoteza uzito

Mtu anayetafuta ufumbuzi kutoka kwa uzito mkubwa katika maduka ya dawa, na mtu anakuja suala hili kutoka kwa vitabu vya vitabu. Ingekuwa nzuri kusoma njia sawa ya kupoteza uzito ambayo ni sawa kwako na itakuwa 100% ya ufanisi. Lakini njia hizi zinaweza kuwa nini? Je, kuna tofauti yoyote? Baada ya yote, njia ya kupoteza uzito inajulikana kwa kila mtu - kula kidogo, hoja zaidi, ni vigumu zaidi kutimiza utawala huu rahisi. Leo tutazungumzia juu ya ufanisi na jukumu la vitabu juu ya kupoteza uzito katika mchakato sana wa kuondokana na uzito usiohitajika.

Kuhamasisha

Kuna watu ambao daima wanatafuta mifano. Kwa uumbaji kama huo, vitabu vya kwanza si vitabu vya wataalamu wa lishe ambao wanaishi maisha yao yote sawa na kuendelea kuhubiri ukweli wao, lakini vitabu vya watu wa kawaida ambao wamepata nguvu ya kupoteza uzito na sasa kuandika kuhusu jinsi ilivyokuwa. Kwa maneno mengine, baadhi yetu tunahitaji kuchochea vitabu kwa kupoteza uzito, vitabu ambavyo msomaji atasoma kuhusu yeye mwenyewe kati ya mistari ya mwandishi.

Saikolojia

Pia kuna watu wenye wasiwasi ambao, wanakabiliwa na tatizo, jaribu kwanza kuifutisha kwa msingi, ili kupata chanzo cha tatizo. Watu kama hao wanaweza kutumia vitabu juu ya saikolojia ya kupoteza uzito, jinsi ya kupoteza uzito, ikiwa sababu ya kula chakula cha juu hufichwa kwa uzito, magumu, ukosefu wa ujasiri, kutoridhika na maisha, nk.

Hatua kwa hatua

Na pia kuna jamii ya watu ambao wanahitaji mpango wazi wa utekelezaji. Tatizo ni kwamba, wanakabiliwa na uzito wa ziada , hawajui ni upande gani wa kushughulikia suala hilo. Watu hao watakuja na vitabu vinavyotengenezwa kwa mtindo wa "kupoteza uzito hatua kwa hatua", wakati mwandishi atakavyoonyesha kushikamana na mpango tayari uliopangwa wa kupambana na paundi nyingi.

Katika hali yoyote, mara nyingi, ili kupata kitabu bora kuhusu kupoteza uzito, ambayo itabadilika maisha yako katika bud, utahitaji kusoma zaidi ya dazeni bidhaa za watumiaji. Marekebisho madogo: kile kinachoonekana kuwa mahitaji ya walaji unaweza kuwa mzunguko wa maisha kwa mtu mwingine. Maisha ni bahati nasibu, angalau kuwa rahisi kurahisisha kwako, tunatoa orodha iliyoandaliwa tayari ya vitabu vyenye kuthibitishwa kuhusu kupoteza uzito.

Orodha ya vitabu juu ya kupoteza uzito:

1. E. Kobylyatskaya "Jinsi ya kuishi wingi. Ukweli wote juu ya kupoteza uzito »
2. D. Kessler "Mwisho wa Utukufu"
3. S. Dremov, A. Kondrashov "Mlo" Daktari wa Bormental "»
4. M.Pollan «Dini ya Omnivores»
5. J. Rilley "Kula Chini: Sema Bidhaa ya Kula Mafuta"
6. M.Ginzburg "Chini pounds bila chakula na mchezo"
7. Y. Bulanov "Zhirotopika"
8. L.Musse "Hebu tufanye kitembo cha mzoga"
9. L.Dzhenogli "Watu wa mafuta tu hawala kifungua kinywa"
10. K. McGonigal "Nguvu"