Hadi sasa, hakuna mtu atakayejadili juu ya manufaa ya mfalme. Msaada huu wa ufanisi dhidi ya paundi ya ziada umekuwa maarufu hata India, kwa hiyo katika arsenal ya uzuri wa India bidhaa hii daima iko kwenye meza. Kwa njia, umaarufu wa matumizi ya nyota imejulikana kwa zaidi ya miaka elfu tatu.
Turmeric ina vitamini - C, E, B, B2, B3, pia ni matajiri ya chuma, folic asidi, kalsiamu na iodini. Ladha kali ya viungo hufanya sahani ziwe tajiri zaidi na harufu nzuri. Katika kesi hiyo, husababisha urahisi hamu ya chakula na kuimarisha, ambayo inasababisha kueneza kwa haraka.
Mali ya kiungo hiki cha muujiza ni sawa na mali ya tangawizi, ambayo ni mafuta ya mboga ya mazao maarufu. Hivyo turmeric, kutokana na polyphenol pamoja na muundo wake, mapambano kikamilifu na ukuaji wa tishu mafuta, na pia normalizes michakato ya metabolic katika mwili. Matumizi ya kila siku ya mtungi huongeza matumizi ya haraka ya kalori, kuondoa maji kutoka kwa mwili, kupunguza cholesterol, vizuri, na muhimu zaidi - huchangia kupoteza uzito.
Ni kiasi gani cha kutumia pingu kwa kupoteza uzito kwa leo haijulikani. Kwa sasa suala hili linajifunza kwa uangalifu. Ingawa kuna kipimo cha kila siku cha karibu - ni mahali fulani 60-200 mg ya mtungi kwa siku.
Pamba: faida na madhara
Kama wanasayansi wanavyoelezea, kupata uzito hutokea kutokana na ukuaji wa tishu za adipose, curcumin, iliyo kwenye mamba, huzuia malezi ya mishipa ya damu katika tishu za adipose, ambayo huacha kusanyiko la mafuta katika mwili. Pia turmeric ina anti-kansa na tabia za kupinga, zinaathiri matumbo, mafigo na gallbladder. Kwa njia, wanasayansi wengi wanaamini kuwa hii ni moja ya viungo vichache vina uwezo wa kuhimili magonjwa ya ngozi ya kikaboni. Pia, mazao ya mizizi hupunguza matukio mabaya baada ya kunywa pombe, na kwa ujumla huathiri mfumo wa neva.
Mchapishaji pekee katika kuchukua viungo ni kuwa na cholelithiasis, pamoja na ugonjwa wa ini au mimba. Usitumie turmeric na mapigo ya moyo, upotevu wa nywele, cholesterol ya juu, shinikizo la damu na kupunguza sukari ya damu.
Usitegemee mtungi kwa kuchukua aspirini, madawa ya kulevya ambayo yanapoteza kupoteza uzito, na wakati wa kunywa kwa madawa ya kulevya ambayo husababisha shinikizo la damu.
Tamu na kupoteza uzito
Ikiwa umekutana tu na mizizi ya miujiza, jaribu kutumia kwa makini na kwa dozi ndogo. Kwa mfano, kwa vitunguko tano vya sahani robo ya kijiko cha viungo kitatosha. Kwa upotevu wa uzito kamili kujaribu kuongeza turmeric kwenye sahani za chakula chako kila siku, kuna mengi ya mapishi na viungo hivi.
Kwa hiyo, kunywa pombe bora na athari ya kupoteza uzito itakuwa chai pamoja na kuongeza nyota. Ili kufanya hivyo, chemsha vikombe viwili vya maji, kuongeza vijiko vitatu vya kavu nyeusi au chai ya kijani, moja ya sita ya kijiko cha mdalasini, vipande viwili vya tangawizi safi na kijiko kikuu cha asali. Wakati kileo kilichopozwa, chachanganya na nusu lita ya kefir. Unaweza kuchukua kiwanja hiki ama asubuhi au jioni.
Turmeric pia husaidia kupoteza uzito ikiwa unakunywa chakula cha jioni kwa usiku. Kwa ajili ya maandalizi ni muhimu: 100 ml ya maji, 200 ml ya maziwa, vijiko 1.5 vya turmeric na kijiko cha asali. Viungo vyote vinapaswa kuchanganywa, kupigwa kwa dakika 15-20 na kunywa kabla ya kwenda kulala. Kushikamana na lishe na mtungi ni rahisi sana, kwa sababu viungo vinaweza kutumiwa katika maandalizi ya aina mbalimbali za sahani na gravy, pamoja na kupikia samaki na sahani za nyama. Kwa mabadiliko, jaribu kuongeza kijiko kwa mkate, pancakes, pancakes, nk.