Gymnastic ya Tibetani kwa macho

Dawa ya Tibet imekuwa ikiendelea tangu wakati wa kumbukumbu na bado inajulikana sana. Haiwezi kukubaliwa, lakini haiwezekani kukataa faida za mazoezi mengine. Gymnastic ya Tibet kwa macho - uthibitisho wazi kwamba dawa za jadi pamoja na dawa za gharama nafuu za dawa na taratibu zinaweza kurejesha mwili na kutatua matatizo mengi ya afya.

Kanuni ya mazoezi ya macho ya kimoni ya Tibetoni kwa macho

Tofauti na dawa, ambazo hufanya kazi kwa njia nyembamba, mazoezi ya kimbeti hutoa athari tata. Baada ya kuanza mara kwa mara kufanya mazoezi maalum, macho sio tu kujisikia vizuri, asili ya afya ya utaratibu wa protini itarudi, opacities yoyote itatoweka. Gymnastics hii ni nguvu sana hivi karibuni baada ya mwanzo wa madarasa wengi hata walikataa glasi .

Ubora wa mazoezi yote unaweza kuinuliwa, kujitoa kwa hali nzuri:

  1. Kulingana na kanuni za msingi za mazoezi ya kimbeti ya Tibetan kwa macho, kijani kwenye maono huathiri zaidi kuliko vizuri. Tengeneza nafasi ya kazi (yaani, macho lazima iwe mgumu zaidi), ili iwe na kipengele kijani. Kumtazamia mara kwa mara ili kupumzika.
  2. Kuhisi nimechoka, upole pigo za kinga za juu na za chini.
  3. Kabla ya kazi, piga uso wako kwenye chombo kidogo na maji baridi.
  4. Kila asubuhi, tabasamu kwa kutafakari kwako kioo, ukijaza macho yako kwa nishati nyepesi na nzuri.

Mazoezi ya gymnastics ya Tibetani kwa kuboresha Visual

Bila shaka, ni bora kufanya mazoezi yote ya mazoezi. Lakini tangu wakati wa masomo ya muda mrefu unaweza kupotezwa mara kwa mara, mipango ya kukatwa kwa kila mtu inaruhusiwa:

  1. Kurekebisha kuangalia juu ya vidole viwili mbele ya uso. Hatua kwa hatua, fanya mikono yako kwa pande, uendelee kufuata vidole vya maono ya pembeni.
  2. Je! Mzunguko kwa macho yako ya saa moja kwa moja, na kisha upinzani.
  3. Kuvuta haraka iwezekanavyo kwa dakika kadhaa.
  4. Fikiria saa. Hifadhi macho yako diagonally kutoka saa mbili hadi nane na kwa upande mwingine.
  5. Somo lolote linajazwa vizuri na viboko rahisi vya kichocheo kutoka ndani na pembe za nje na kinyume chake. Baada ya hayo, kaa kwa dakika kwa kimya na macho yako imefungwa kwa kupona kamili.

Gymnastics ya Tibetani kwa macho ni muhimu kwa ajili ya ugonjwa wa ngozi , glaucoma na magonjwa mengine ya ophthalmic.