Supu ya slimming slimming - mapishi sahihi

Celery ni mboga ya pekee iliyo na vitu vingi muhimu. Ina maudhui ya kalori ndogo, hivyo kwa g 100 tu kuna kalori 12 tu, na kwa shukrani kwa ukweli kwamba utungaji wa maji mengi. Celery husafisha mwili wa sumu iliyokusanyiko, inaimarisha kimetaboliki na ina athari ya diuretic. Ili kuzingatia mlo unahitaji kujua kichocheo cha supu ya celery kwa kupoteza uzito, ambayo haipaswi kuingiza viungo vya hatari kwa takwimu. Kuna mbinu tofauti za kupoteza uzito kulingana na kutumia sahani hii ya kwanza, lakini unaweza kuiingiza tu kwenye orodha ya lishe bora na kisha matokeo yatapatikana.

Supu ya slimming slimming - mapishi sahihi

Pata tofauti nyingi tofauti za sahani hii ya kwanza na wote wanaruhusiwa kuingizwa kwenye orodha ya chakula. Kichocheo hiki kinatumia mizizi na shina za mboga hii. Ikiwa unataka, unaweza kubadilisha muundo wa mboga, lakini isipokuwa kwa kabichi na celery.

Viungo:

Maandalizi

Ili kufanya supu ya udongo kwa kupoteza uzito na mapishi hii, jinyunyiza vitunguu moja, uikate ndani ya pete na uangaze na mafuta ya moto. Weka pasta na upika pamoja kwa dakika kadhaa. Kabichi ya pilipili, pilipili na celery hukatwa kwenye vipande nyembamba, vitunguu vitunguu kwenye cubes, na karoti - kwenye grater. Weka sufuria juu ya jiko na mboga zote na maji. Wakati ina chemsha, chemsha kila kitu kwa dakika 15. Kisha, kupunguza gesi na kupika kwa nusu saa moja mpaka unyevu wa mboga. Baada ya muda kupita, weka vitunguu iliyotiwa, vitunguu, wiki iliyokatwa na laurel kupitia vyombo vya habari. Piga kwa dakika nyingine saba na unaweza kuizima. Kutumikia kwa kuongeza mchuzi wa soya kidogo kwenye sahani.

Jinsi ya kufanya supu ya mboga ya celery kwa kupoteza uzito - Kichocheo

Wengi hupenda supu na muundo sawa na cream, kwa sababu wana texture nzuri na maridadi. Sawa hii ya kwanza ni ya moyo, ambayo ina maana kwamba njaa haitasumbua kwa muda mrefu.

Viungo:

Maandalizi

Ili kuandaa supu ya saruji ya mlo kwa mapishi hii, safisha mboga mboga na ikiwa ni lazima, uwafishe. Kisha ukawape katika cubes ya ukubwa wa kati na uwape pumpu. Mimina juisi ya nyanya, weka sahani na chemsha kila kitu. Kisha suuza maji ya kuchemsha ili kufunika mboga , na kupika juu ya joto chini hadi kupikwa. Ondoa sufuria kutoka sahani, funga kifuniko na uondoke kwa dakika 10. Hatua inayofuata ni kusaga viungo vyote katika puree kwa kutumia blender. Kutumikia na wiki zilizokatwa.

Kichocheo cha supu ya celery na kuku

Ikiwa huwezi kukidhi njaa yako na supu ya kawaida ya mboga, basi unaweza kujaribu aina hii ya kozi ya kwanza.

Viungo:

Maandalizi

Kata vipande vipande vipande na kuziweka katika sufuria. Kisha tuma karoti nzima na vitunguu. Weka moto mdogo, na kuongeza maji kwenye sufuria. Kupika kwa nusu saa, basi, kuondoa mboga nzima. Badala yake, weka karoti iliyokatwa na vipande vya celery vilivyotokwa. Kupika mpaka upole wa mwisho, na kisha, kuweka parsley kung'olewa. Zima joto na waandishi wa habari chini ya kifuniko kwa dakika 30.