Nini ni muhimu kwa tini safi?

Ikiwa unatumia mlo, hii haimaanishi kwamba chakula kinapaswa kuwa safi na si kitamu. Leo tutawaambia jinsi tini safi tini - moja ya nyongeza maarufu kwa sahani, kuwapa ladha isiyo ya kushangaza.

Viungo

Tini ni moja ya matunda ya kupendwa. Kuna matoleo mawili ya tini zinazotolewa: kavu, kwa namna ya matunda yaliyokaushwa na safi. Kulingana na aina gani za tini ulizochagua, kiasi cha kufuatilia vipengele katika mabadiliko ya muundo wake. Kwa mfano, kwa tini kavu 57.9 gramu ya wanga, wakati jibini 16.28 g Pia kuna tofauti kubwa katika maudhui ya protini: tini zilizoyokauka zina vyenye 3.1 g ya kipengele cha ufuatiliaji, na chafu kilicho na gramu 0.75 Mbali na kila kitu, tini ni ghala nzima la vitamini. Ina vitamini vya kundi A, D, E, K, C, pamoja na B na PP.

Mali muhimu na vikwazo vya tini

Tini - rekodi ya kuwepo kwa kalsiamu katika muundo wake. Ndiyo maana mara nyingi huwaagizwa kwa watu wenye magonjwa ya mfumo wa moyo. Inasaidia kuimarisha kuta za moyo, kunalisha na kuimarisha mishipa ya damu. Kwa wanawake wanaosumbuliwa na mishipa ya varicose, matumizi ya kila siku ya tini ni muhimu tu. Pia, tini ni bora kwa kupungua kwa coagulability ya damu na kuondoa vipande katika vyombo. Aidha, mchanganyiko wa mali muhimu na za kupambana na uchochezi katika muundo wake unaweza kusaidia na matibabu ya magonjwa ya mfumo wa kupumua na urolithiasis. Kuna vikwazo vya kivitendo kwa tini, lakini zaidi juu ya hili baadaye.

Matumizi muhimu ya tini kwa wanawake

Hata katika nyakati za kale, wanawake wa kabila za Kihindi waliona kwamba tini ni muhimu sana kwa ngono dhaifu. Hasa, alifanya masks maalum ya kupambana na kuzeeka. Kwa dakika 15 tu ngozi inakuwa zabuni na safi zaidi. Pia, tini ni muhimu sana kwa hedhi. Kwa matumizi ya kila siku ya matunda kadhaa ya mtini, mwanamke atasikia vizuri. Wakati wa ujauzito, tini kusaidia kujaza ukosefu wa asidi folic, ambayo itasaidia maendeleo sahihi ya fetus.

Tini kwa kupoteza uzito

Ikiwa tunazungumzia maudhui ya calorie ya bidhaa, toleo la kavu lina thamani ya nishati ya 257 kcal, na moja ghafi ni kcal 74 tu. Kwa hiyo, kwa matumizi wakati wa chakula, ni bora kuchagua bidhaa kavu. Inaweza kuongezwa kwa nyama au pamoja na mboga katika saladi. Yote hii itawezesha mwili si kujaza ukosefu wa vitamini muhimu na kufuatilia vipengele, lakini pia uitakasa kwa upole. Wananchi pia wanashauriwa kutumia matunda mawili au mitatu kama wewe ni njaa ghafla. Chakula hiki hakitakuwa tu cha manufaa, bali pia kuridhisha. Nafaka, ndani ya mtini, husaidia kuboresha digestion. Nyingine pamoja na tini ni uwezo wa kuondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili, ambayo pia huchangia mchakato wa kupoteza uzito.

Uthibitishaji wa tini

Hakika, yoyote, hata bidhaa muhimu sana, ina vigezo vyake. Kwa hiyo, tini haziwezi kutumiwa na watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya uchochezi ya mfumo wa utumbo. Matunda haya hayana hatari sana katika ugonjwa wa kuambukizwa au gout, kwa sababu muundo wa mtini ni asidi ya oksidi, ambayo inaweza kuongeza ugonjwa huo. Aidha, wanawake ambao ni obese au wana ugonjwa wa kisukari hawapaswi kuingiza tini katika mlo wao.

Matumizi ya tini

Matunda ya tini mara nyingi hutumiwa si tu kama nyongeza ya nyama, kuku au saladi. Hakuna kujazwa kidogo sana kwa pies kutoka kwa matunda haya. Kwa madhumuni haya, walnuts, machungwa au maji ya limao huongezwa kwenye bidhaa iliyosafishwa. Aidha, punda huongezwa kwa keki, jam, confiture au pastille.