Katika nini cha kukimbia wakati wa majira ya baridi - swali halali, kwa kweli hali ya hewa nyuma ya dirisha inatia vikwazo juu ya aina hii ya mafunzo. Ikiwa unavaa pia kwa joto, basi hakutakuwa na tamaa ya kutoroka, na hata baada ya kuanzia mafunzo , mwanariadha atafanya haraka faida ambayo hawezi kuruhusiwa. Vipu vidogo havikulinda dhidi ya baridi na upepo mkali, ambao umejaa matatizo ya afya, hivyo unahitaji kuchagua kit na viatu maalum.
Mavazi iliyoundwa kwa ajili ya kukimbia katika hali ya hewa ya baridi
Kuchagua koti, suruali, chupi na zaidi, unapaswa kuzingatia utawala wa tabaka tatu:
- Safu ya kwanza ina chupi cha mafuta. Hizi ndio taa na turtleneck. Mwisho unaweza kubadilishwa na longsleeve - T-shirt ya muda mrefu ya sleeve. Vifaa vinapaswa kuunganishwa au nusu-synthetic, kuruhusu ngozi kupumua na wakati huo huo kuondoa unyevu ziada juu ya uso - safu ya pili.
- Safu ya pili ina sweatshirt, jasho, sweta au koti yenye membrane. Kazi ya safu hii ni kuweka joto, ili kuimarisha mwili na kulinda kutokana na athari za hewa baridi.
- Safu ya tatu ni koti na suruali zilizofanywa kwa nguo za nguo, ambazo zimeundwa kutengeneza ulinzi usio safi. Kimsingi, juu ya kitanda inaweza kuchukua nafasi ya koti la joto na utando wa windproof au kitambaa cha chini.
Kufikiri juu ya aina gani ya nguo ni bora kukimbia wakati wa baridi, usisahau kuhusu ulinzi wa mikono na uso. Vipande na mabasi huhifadhi kinga maalum za teknolojia za michezo, ambazo hazizuiwi kuchukua nafasi ya kinga za kawaida za pamba. Kichwa kinashauriwa kuvaa balaclava - mask na slits kwa macho na wakati mwingine mdomo. Katika hewa ya hewa ya baridi, unaweza kuvaa cap juu ya ngozi na ulinzi wa shingo.
Ni aina gani ya viatu unapaswa kukimbia wakati wa baridi kwenye barabara?
Ni juu ya sneakers ya baridi au viatu vya michezo, na pekee ya elastic pekee na mfano wa wazi, ulioendelea. Katika barafu ni muhimu kutunza minyororo ya kufunga. Kufikiri juu ya nini ni bora kukimbia wakati wa baridi, makini na sehemu ya juu - inapaswa kuwa ya juu, maji, na pia na laces mnene na mrefu. Mchanganyiko usio na sugu, breathable na mfumo wa kunyunyizia kisigino na pua ya viatu ni kuwakaribisha. Ndani ya ndani haipaswi kuwa ya kawaida, lakini insoles ni bora kubadilishwa. Soksi haipaswi kuwa joto sana - wiani wa wastani wa vifaa vya semisynthetic, ikiwa inawezekana bila seams.