Kwa nini mwili unahitaji seleniamu?

Kwa nini kiumbe kinahitaji seleniamu, sio ngono yote ya haki inayojua. Lakini kipengele hiki ni mojawapo ya muhimu zaidi kwa afya ya wanawake na maisha ya kawaida. Ni yeye anayehusika katika mchakato wa kimetaboliki katika seli na tishu. Upungufu wake unaweza kusababisha matokeo mabaya sana, lakini uharibifu wa kipengele katika mwili pia ni hatari sana. Kwa hiyo, ni muhimu kujua sio tu kuhusu faida za seleniamu, lakini pia kuhusu kanuni na sheria za utawala wake.

Ni nini seleniamu na ni nini kwa mwanadamu?

Selenium ni kiungo muhimu katika minyororo nyingi ya kimetaboliki, faida zake haziwezi kuzingatiwa, ni muhimu sana. Katika mwili, hufanya kazi zifuatazo:

Kujua kwa nini seleniamu inahitajika kwa binadamu ni muhimu sana kwa wale wanaofanya kazi ya hatari au wanaishi katika maeneo ya viwanda, tangu kipengele hiki kinalinda dhidi ya athari mbaya za metali nzito na kadhalika.

Ikiwa seleniamu ndani ya mwili haitoshi, viungo vya ndani huanza kufanya kazi na kuvuruga, afya ya mtu hudhuru, ugonjwa wa tezi ya tezi, mfumo wa moyo, mfumo wa genitourinary, na ini hudhihirishwa. Ukosefu wa dutu hii imara inaweza kusababisha cataracts, upofu, oncology, kutokuwepo.

Angalau siku mtu anapaswa kupata micrograms 70 ya seleniamu, lakini si zaidi ya 400 micrograms. Zaidi ya kipengele pia ni mbaya na matokeo mabaya, ikiwa ni pamoja na matatizo ya neva, kuvimba kwa ngozi, kupoteza nywele na uharibifu wa misumari na meno.

Kwa nini seleniamu inahitajika katika mwili wa mwanamke?

Kuzingatia tofauti kunastahili swali la nini seleniamu inahitajika kwa wanawake. Kwanza, kwa muda mrefu kubaki nzuri mchanga, kuwa na ngozi elastic, nywele shiny elastic, misumari afya. Kwa hili, ni vizuri kuchanganya ulaji wa microelement na vitamini E. Ikiwa unaongeza seleniamu ya madawa ya kulevya kwa shampoo, unaweza kusahau kuhusu dandruff milele.

Pili, seleniamu ni muhimu kwa wanawake wajawazito na mama wauguzi, katika mwili ambao upungufu wa kipengele hiki unapangwa. Tatu, inahitajika kudumisha takwimu nyembamba bila mlo mkali na nguvu nyingi za kimwili, kwani kipengele hiki kinatawala kimetaboliki na mapambano na amana ya mafuta.

Na kama hujui kwa nini unahitaji seleniamu kwa mwanamke, unapaswa kukumbuka uwezo wake wa kuchochea shughuli za ngono. Kipengele hiki husaidia kubaki kuvutia kwa mpenzi wako na hufanya maisha ya ngono yawe mkali.

Ulaji sahihi wa seleniamu

Ni muhimu kuelewa, sio tu kwa nini seleniamu inahitajika kwa mwili, lakini pia ni lazima itumiwe. Inawezekana kupata kipengele muhimu kutoka kwa bidhaa, sehemu nyingi ziko katika karanga za Brazil, mafigo ya nguruwe, tuna, sardini, mbegu, herring, mkate wote. Unaweza pia kuchukua virutubisho vya chakula na seleniamu, ambayo ni rahisi zaidi, kwa kuwa hakuna hatari ya kipimo cha makosa.