Katika nyakati za kale, wenyeji wa visiwa vya zamani vya Malaysia walikuwa mzima na kila siku walikuwa wamekula matunda ya kushangaza - ndizi, waliikubali sifa za dawa na ladha ya ajabu. Leo, matunda haya hayatachukuliwa kuwa unyenyekevu wa kigeni, inaweza kununuliwa karibu na duka lolote, lakini hata siku hizi matunda hujulikana kwa sifa zake za kipekee na muundo wa tajiri.
Ni vitamini gani katika ndizi?
Hata mamia ya miaka iliyopita, wanasayansi walielezea kuhusu vitamini vyenye ndani ya ndizi. Hapa ni vitu vya msingi na muhimu ambavyo matunda haya yamejaa:
- Vitamini C , shukrani ambayo ndizi ina uwezo wa kuimarisha mfumo wa kinga, kulinda mwili kutoka magonjwa ya virusi.
- Vitamini E , ambayo inapatikana kwa kiasi cha kutosha katika ndizi, ni msaidizi mzuri katika kudumisha kazi za ini na ni wajibu wa kufanana rahisi na protini na mafuta.
- Vitamini vya kikundi B ambavyo vinazidi kwenye ndizi vinaweza kurejesha usingizi wa kawaida, kwa kiasi kikubwa kuboresha hali ya ngozi na nywele. Ni kutokana na dutu hizi ambazo madaktari wanashauri kutumia ndizi kwa wanawake wakati wa siku muhimu, kwa sababu inaweza kupunguza maumivu na kupunguza damu. Vitamini B6 huongeza maudhui ya hemoglobini na inakuza uzalishaji wa serotonin, homoni ya hisia nzuri na furaha.
- Potasiamu . Kipengele kinarudia utendaji mzuri wa ini, huhifadhi misuli ya moyo katika hali ya kawaida, huimarisha mifupa na meno.
- Tryptophan . Kuzungumzia kuhusu vitamini vyenye ndizi, huwezi tu kusema kuhusu dutu hii. Tryptophan hudhibiti kazi ya ubongo na huathiri moja kwa moja psyche ya binadamu.
Inawezekana kuandika mali zote za uponyaji wa matunda haya kwa muda usiojulikana na kuzungumza juu ya nini vitamini ni katika ndizi, lakini ni sawa tu kusema kuwa matunda haya ya ajabu ni muhimu na ya kitamu.