John Pegano ni daktari, mtaalamu kutoka Chuo Kikuu cha Lincoln ambaye alijitolea miaka 25 ya kujifunza ugonjwa huo wa siri kama psoriasis. Alipata nadharia yake mwenyewe ya asili ya psoriasis, ambayo ina kuzorota kwa utumbo wa tumbo, wakati, kwa sababu ya kutoweka maskini, uharibifu wa maisha hauondolewa na matumbo, lakini kuingilia ndani ya damu na lymph, jaribu 'kutoka' kupitia ngozi.
Mlo wa J.Pegano
Ili kutibu na kupunguza psoriasis, John Pegano hutoa chakula cha psoriasis, ambacho kitapunguza asidi na kuongeza ongezeko la mwili katika mwili. Kwa hili, chakula cha Pegano kina 60-70% ya bidhaa za alkali, na 30-40% ya vyakula vya asidi.
Bidhaa za alkali
Matunda yote isipokuwa: cranberries, blueberries, prunes, currants. Maapuli , vifuniko hupwa, kama chakula tofauti, bila kuchanganya na bidhaa nyingine. Matunda na juisi za Citrus si pamoja na bidhaa za maziwa.
Mboga - hujumuisha Solanaceae yote, inaruhusiwa kwa kiwango kidogo cha mboga, maboga, rhubarb, mimea ya Brussels.
Juisi na chakula cha pegano:
- mananasi;
- papaya;
- mango;
- mazabibu;
- apricot;
- zabibu;
- pea.
Maji ya madini ya alkali: Borjomi, Esentuki-4, nk.
Karanga: unaweza kuwa na mlozi, harukiti kwa kiwango cha chini.
Maandalizi
Matunda na mboga mboga pamoja na chakula cha John Pegano lazima iwe safi. Inaruhusiwa kuoka na bidhaa za majani, kufungia. Chakula cha makopo na kaanga haziruhusiwi. Na kama apples, chaguo bora hapa ni apula Motoni.
Bidhaa za asidi
Bidhaa ambazo zinaongeza asidi hazihitaji kuondolewa kabisa, zinapaswa kuunda chakula cha 30-40% na zinapaswa kutumiwa bila kuingiliana tofauti.
Wakati wa kulisha Pegano inashauriwa kula samaki tofauti mara 4 kwa wiki. Samaki wanashauriwa:
- sturgeon;
- tuna;
- cod;
- mackereli;
- sardine;
- perch;
- lugha ya baharini;
- flounder;
- haddock;
- shimo.
Hali kuu - usiwe na samaki kaanga!
Mara mbili kwa wiki unaweza kula kuku, lakini sio mafuta, bila ngozi, nyama nyeupe pekee ni bora.
Pia, chakula cha Pegano kinashauri matumizi ya bidhaa za maziwa bila isipokuwa, lakini kwa maudhui ya chini ya mafuta. Unaweza kula mayai ya kuchemsha na ya kupikia laini.
Na mafuta mazuri ya psoriasis ni mafuta. Kwa njia, inashauriwa kama laxative (kijiko 1 kwa siku). Unaweza kunywa chai, lakini sio nyeusi, na mimea, chamomile, kutoka kwa familia ya watermelon.
Kama unavyoweza kuona, chakula na psoriasis kina bidhaa zote zinazohitajika kwa afya na ustawi, ambapo mtu hawezi kwenda kwa njaa kutokana na njaa na kuzuia.