Celery chakula kwa kupoteza uzito ni moja ya chakula ambacho si tu hawezi kuumiza mwili, lakini hata kuimarisha afya. Kwa bahati mbaya, si kila mtu anaweza kuendeleza chakula kama vile kutokana na ukweli kwamba celery ina ladha maalum, na kuna watu ambao hawawezi kula. Ikiwa sio kikundi hiki, basi chakula kwenye celery ni kamili kwako!
Chakula kwenye supu ya celery: vipengele
Inajulikana sana na rahisi ni chakula na chakula cha supu ya mboga na mboga au matunda. Ni muhimu kutambua kwamba mali muhimu ya celery huongeza sana ufanisi wa aina hii ya chakula, kwa sababu mwili hupokea virutubisho vingi na virutubisho vinavyowezesha kujisikia vizuri kila siku. Mali yote muhimu ya mboga hii yanahifadhiwa kwenye supu ya celery, na chakula kinaleta faida kamili:
- maji ya ziada ni kuondolewa kutoka kwa mwili;
- shughuli ya njia ya utumbo ni ya kawaida;
- Utumbo huanza kufanya kazi kwa usahihi, ambayo hujumuisha kuvimbiwa;
- kimetaboliki katika mwili imara na kuharakishwa;
- kuna kusafisha ini, figo, lymph;
- kuna matengenezo ya kuzuia urejesho wa chumvi kwa viungo;
- kazi za mfumo wa neva huboresha;
- kiwango cha sukari katika damu hupungua.
Chakula kilichowekwa kwenye celery kimetengenezwa kwa muda wa siku 14, ambayo mwili huenda kikamilifu wakati wa kusafisha, na mwisho wa mlo unahisi mwenyewe upya na rahisi na, kwa kuongeza, usihesabu kilo 5-7. Pengine, ndiyo sababu mlo kwenye supu ya celery ina maoni mazuri sana.
Mapishi ya Celery Diet
Mlo huu unahusisha supu ya celery, ambayo inapaswa kuwa tayari kulingana na mapishi maalum. Usijali, ni rahisi kabisa! Chagua chaguo lolote:
- Chaguo namba 1. Kuandaa mizizi miwili ya celery, karoti 5-6, vitunguu 5 kubwa, nyanya 6, kabichi, pilipili 2 Kibulgaria, pakiti ya maharagwe ya kijani waliohifadhiwa, wiki na lita 1.5 za juisi ya nyanya (unaweza kujiandaa: nyanya 2 za vijiko Weka kwenye kioo cha maji). Supu hii ni rahisi sana kupika, ikiwa kuna kuchanganya ndani ya nyumba. Mboga yote yanapaswa kupunjwa vizuri, kuweka kwenye pua ya pua, kishaa maji ya nyanya. Ikiwa mboga hazifichi kabisa katika juisi, ongeza maji. Kuleta supu kwa kuchemsha, chemsha kwa dakika 10, kisha uleta chini ya joto la chini hadi tayari kwa dakika 10-15.
- Nambari ya 2. Kuandaa lita tatu za maji, machache mawili ya kabichi iliyokatwa, rundo au mapumziko mawili ya celery, 2 nyanya, vitunguu 5, pilipili ya kengele na viungo kwa ladha. Kata mboga zote, uziweke katika sufuria na maji ya moto na upika kwa muda wa dakika 15. Supu ni tayari!
Mlo wa Celery: Menyu
Kumbuka: hakuna kesi unapaswa kuacha kutoka kwenye orodha na kuna kitu chochote isipokuwa kile kilichowekwa kwa siku fulani. Katika kesi hakuna unaweza kuongeza sukari, mkate, pombe, soda na vyakula vyenye mafuta kwa chakula. Hivyo, orodha ya wiki hii ni kama ifuatavyo:
- Siku 1. Tunakula supu na matunda yote (isipokuwa ndizi). Sisi kunywa chai, kahawa, maji;
- Siku 2. Tunakula supu na mboga yoyote ya kijani (ikiwa ni pamoja na makopo, isipokuwa mbaazi). Kwa ajili ya chakula cha jioni - viazi moja kuoka katika tanuri. Inawezekana na mafuta ya mboga. Sisi kunywa chai, kahawa, maji;
- siku 3. Tunakula supu, matunda na mboga kwa namna yoyote isipokuwa kaanga (viazi hawezi). Sisi kunywa chai, kahawa, maji;
- Siku 4. Tunakula supu, matunda na mboga yoyote, maziwa ya chini. Sisi kunywa chai, kahawa, maji;
- Siku 5. Tunakula supu, nyama ya nyama ya nyanya iliyopikia na nyanya. Sisi kunywa chai, kahawa, maji;
- Siku 6. Tunakula supu, nyama ya nyama ya kuchemsha nyama, majani ya mboga na ya kawaida. Sisi kunywa chai, kahawa, maji;
- siku 7. Tunakula supu, mchele wa kahawia na mboga, kunywa maji ya matunda, maji.
Kwa wiki ya pili, tunarudia tena chakula. Celery chakula kwa mujibu wa kitaalam hutoa matokeo bora - na kama huna kupata frustrated, pia, unaweza kutathmini yao!