Milo "Petals Six"

Jina hili limetolewa kwa chakula cha siku sita cha mchungaji wa Kiswidi Anna Johansson. Kufanya mchakato wa kupoteza uzito rahisi na umakini zaidi, mwandishi wa chakula hiki anapendekeza kumtaja kama petals sita za chamomile, kila moja ambayo inaashiria siku moja. Juu ya petals imeandikwa ni aina gani ya chakula ambayo inaruhusiwa kula leo.

Kanuni ya chakula cha Anna Johansson

Chakula cha petal kinajengwa juu ya kanuni ya siku za mbadala za protini na lishe ya wanga. Mchungaji wa Kiswidi ana hakika kuwa mlo huo wa mono wa diurn ni dhamana bora kwa kupoteza uzito.

Mlo wa chakula cha 6-petal inaonekana kama hii:

  1. Siku ya 1: samaki. Samaki yoyote, iliyoandaliwa kwa njia yoyote, kama vile supu ya samaki inaruhusiwa.
  2. Siku ya 2: mboga. Mboga yoyote, pia kupikwa kwa njia yoyote, inaruhusiwa.
  3. Siku ya 3: nyama ya kuku. Kuku nyama ya matiti (bila ngozi), kupikwa kwa njia yoyote, na mchuzi kutoka huruhusiwa.
  4. Siku ya 4: nafaka. Kutatuliwa: mbegu zilizopandwa, mbegu, bran, mkate wa nafaka na nafaka yoyote.
  5. Siku ya 5: jibini la jumba. Jibini la chini la mafuta linaruhusiwa, pamoja na maziwa ya chini.
  6. Siku ya 6: matunda. Matunda yote (isipokuwa zabibu na ndizi) yanaruhusiwa - ghafi au kuoka, pamoja na juisi za matunda bila sukari.

Mbali na hili:

Mlo wa pembe 6: faida au madhara?

Chakula cha Anna Johansson wakati mwingine huchukuliwa kuwa ni usawa na salama kati ya mono-mlo uliopendekezwa. Je! Ina makosa, na hii chakula cha petals inaweza kutuletea madhara yoyote?

Soma zifuatazo:

  1. Kwa maisha ya kawaida, mwili wetu unahitaji bidhaa za chakula cha kila siku katika makundi yote makubwa - ambayo hatupati katika chakula cha Johansson.
  2. Chakula cha 6-petal kwa siku 6 inakuwezesha kupoteza kutoka kilo 3 hadi 6 za uzito. Sala kwa afya ndogo ni alama ambayo hayazidi kilo mbili kwa wiki.
  3. Kituo cha Ulaya cha kupoteza uzito inasema kwamba kila mono-lishe na muda wa masaa 25 huathiri tishu za mafuta kwa ufanisi zaidi. Hata hivyo, mtu anapaswa kuzingatia kwamba kwa lishe ya kawaida, mwili wetu unaweza kuchoma hadi gramu 150 za tishu za adipose kila siku. Hii inamaanisha kuwa kupoteza uzito kwa kawaida kuna sababu ya mabadiliko katika tishu za misuli, marejesho ambayo tunahitaji muda mrefu sana.
  4. Chanzo cha nishati kwa mwili wetu ni chakula cha kaboni. Kwa sababu hii, kwa siku za protini tu zinazotolewa na chakula cha Johansson, huenda usipo na uwezo wa kufanya shughuli yoyote ya kimwili.

Kwa kuzingatia hapo juu, inaweza kuwa alisema kuwa ni vyema kutumia chakula cha petals sita tu katika kesi hiyo kali, wakati kwa sababu fulani unahitaji kupunguza uzito wako kwa haraka - na hali ya lazima kwamba wewe ni afya kabisa. Kwa hali yoyote, kukumbuka kuwa chakula cha wastani kinawezesha sio tu kuondokana na kilo zisizohitajika, lakini pia kudumisha uzito katika ngazi ya taka, wakati chakula cha petal cha dhamana hiyo haitoi.