Jordgubbar sio ajali inayoitwa "tiba ya magonjwa mengi". Kwa mfano, madaktari hutumia mali muhimu ya jordgubbar kwa ajili ya kutibu magonjwa ya ini na figo. Berry hii ina idadi kubwa ya vitamini na kufuatilia mambo, ambayo ni muhimu kwa wanawake kudumisha uzuri wa afya na asili. Wataalamu wanashauri si tu kula jordgubbar wakati wa msimu wa berry, lakini kuitumia kama vipodozi.
Utungaji wa kemikali ya tajiri wa berry una athari zifuatazo kwenye mwili:
- Vitamini A, C, E, B , vitamini vinaimarisha kinga;
- kuzuia kansa;
- Potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, chuma, sulfuri, sodiamu - kuimarisha misumari, nywele, kurekebisha mzunguko wa hedhi;
- hupunguza kiasi cha sukari katika damu;
- normalizes tone misuli.
Matumizi muhimu ya jordgubbar katika ujauzito
Antioxidants, zilizomo katika jordgubbar, huongeza kazi za kinga za viumbe wa mama ya baadaye. Madaktari hasa hupendekeza berries katika trimester ya kwanza ya ujauzito. Iron, potasiamu, asidi folic na fosforasi ni muhimu sana kwa maendeleo ya kawaida ya intrauterine ya fetusi.
Vitamini C huimarisha kuta za vyombo, tezi za tezi za adrenal. Matumizi ya berries 5-6 itajaza kiwango cha kila siku cha vitamini, ongezeko kinga dhaifu, kuzuia kuonekana kwa hematoma zinazowezekana.
Glucose, ambayo ni sehemu ya jordgubbar, huongeza kiwango cha michakato ya kimetaboliki katika mwili wa mwanamke mjamzito.
Jordgubbar zina athari nzuri ya diuretic, ambayo inaruhusu mama ya baadaye kupigana na uvimbe na shinikizo la damu.
Kupungua kwa jordgubbar
Jordgubbar huchoma mafuta, ambayo imekusanywa katika mwili. Kushangaza "kuwaka" huwa shukrani iwezekanavyo kwa anthocyanins, ambazo ni sehemu ya utungaji wa kemikali ya berries. Inazuia uundaji wa seli mpya za mafuta na huharibu hatua za polepole. Polyphenol, ambayo pia hupatikana huko Victoria, huharakisha kimetaboliki, kupunguza madhara ya vyakula vya mafuta kwa mwili.
Mali diuretic ya jordgubbar huchangia kuondokana na maji mengi kutoka kwa mwili. Hii, kwa upande wake, sio tu inakuwezesha kujiondoa puffiness, lakini pia kupunguza uzito wa mwili.
Kuna aina kadhaa za "mlo wa strawberry". Wafanyakazi wa lishe bora zaidi wanazingatia siku nne. Kwa kipindi hiki cha muda, kupoteza uzito, kulingana na watengenezaji, inapaswa kupoteza kilo 3-5 kwa uzito wa ziada.
Kupakua siku kwenye jordgubbar utaleta faida zaidi kwa mwili. Kwa siku inashauriwa kula 1.5 - 2 kg ya berries. Kupoteza uzito hakutakuwa haraka sana, lakini matokeo yataonekana baada ya wiki mbili, na athari itaendelea kwa muda mrefu.