Cream cream ni maarufu sour-maziwa bidhaa, ambayo ilianzishwa katika Urusi, lakini akaanguka katika upendo duniani kote. Mara nyingi bidhaa hii inaepukwa na watu ambao wana shida na kuwa overweight. Hata hivyo, kwa vigezo vingi vya mafuta ya mafuta ya cream ni muhimu zaidi kuliko cream isiyo na mafuta ya cream.
Faida za cream ya sour
Cream Kirusi - hii ni jinsi cream cream inaitwa na wenyeji wa nchi nyingine - imekusanya faida zote za maziwa . Katika sour cream ni kujilimbikizia mambo yote ya madini ya tabia ya bidhaa lactic asidi, na maudhui ya juu mafuta inaruhusu dutu hizi kufyonzwa zaidi kwa mafanikio na kabisa.
Sasa katika cream ya siki ni vitamini, asidi kikaboni, kalsiamu, fosforasi, iodini na mambo mengine. Biotin na beta-carotene, zilizomo kwenye cream ya sour, huchangia katika kuhifadhi na kupanua kwa vijana. Calcium na fosforasi - kuimarisha mifupa na misumari.
Cream cream huongeza mwili kwa sababu ya matatizo ya digestion, kushindwa kwa uzazi, matatizo ya homoni. Ni muhimu sana kula cream ya asubuhi asubuhi. Miiko 2-3 ya bidhaa hii itajaa mwili na kutoa nguvu kwa saa kadhaa. Chumvi kibaya cha cream inaweza kuwa na cholesterol ya juu na magonjwa ya moyo. Hata hivyo, hii haina maana kwamba inapaswa kuachwa - 10% ya cream ya sour ni bidhaa ya chakula ambayo inaweza kutumika kwa kiasi kidogo (1-2 vijiko) hata na magonjwa haya.
Cream cream na chakula na kupoteza uzito
Pamoja na hofu ya kupunguzwa kwa wengi, sour cream
Pia kuna siku mbili za kufungua mono-lishe kwenye cream ya sour. Wakati wa chakula hiki kwa siku, unaweza kula gramu 400 za cream ya sour ya kati, na kati ya chakula - kunywa glasi 2 za kufufuka mwitu. Siku mbili za cream ya kiriki zinapaswa kubadilishwa na siku mbili za kawaida, lakini lishe bora kwa mwezi.