Vinywaji vya kupambana na joto la majira ya joto kuna mengi, lakini sio wote wanaweza kuitwa kuwa na manufaa. Tofauti ni smoothies za matunda na beri, ambazo zinaweza kunywa katika kampuni ya cubes kadhaa au hata waliohifadhiwa katika aina maalum na kula badala ya kujaza mazuri.
Watermelon smoothies - mapishi
Hii ni kichocheo cha msingi cha smoothies za watermelon, ambapo jukumu kuu linalopatikana kabisa na mwili wa berry iliyopigwa. Juisi kidogo ya limao, maji ya soda, labda asali , na kunywa laini ni tayari.
Viungo:
- ukubwa wa katikati ya mtungu - 1 pc.;
- juisi 2 lemons;
- maji ya kaboni - kipengee 1;
- asali - kulahia.
Maandalizi
Kata kata ya harufu ya nusu na kuchukua punda ya juicy kwa kijiko. Ondoa mifupa na kuweka vipande vya watermeloni katika bakuli la blender. Mimina massa na maji na kuongeza juisi ya machungwa. Whisk viungo vyote pamoja mpaka smoothie iwe mchanganyiko, na kisha jaribu na kupendeza kunywa na asali ikiwa ni lazima. Siriothies ya Watermeloni hakika hutoa kampuni na cubes kadhaa za barafu.
Watermelon-ndizi smoothies
Ikiwa unaamua kufungia sehemu ya mchanganyiko wa sothidi, kisha chagua kilicho na ndizi katika utungaji wake. Baada ya kuchapwa, ndizi huwa machafuko, hupata msimamo mkali na hauingii katika kuzuia imara barafu baada ya kufungia.
Viungo:
- vidonge (ukubwa wa kati) - 1/2 pcs.;
- ndizi - vipande 2;
- mtindi - 120 ml.
Maandalizi
Fungia ndizi ya peeledi. Tofauti na vidonda kutoka kwenye kijiko cha maji ya mvua na kuichunguza kutoka kwenye mbegu. Weka kwenye bakuli la vipande vilivyounganishwa vya mtungu na ndizi, wikishe pamoja na kumwaga ndani ya mtindi wa smoothies. Kurudia kupiga makofi na kufuata msimamo: ikiwa ni nyembamba sana, fanya vipande vingine vichache vya ndizi, na ikiwa kinyume chake - ongeza mtungu.
Watermelon-melon smoothies
Viungo:
- Jordgubbar waliohifadhiwa - vitu 2;
- ndizi (ukubwa wa kati) - kipande 1;
- vipande vya melon - 1 1/2 st .;
- vipande vya watermelon - vitu 1 1/2;
- tangawizi ya ardhi.
Maandalizi
Baada ya kuondoa mifupa yote kutoka kwenye vipande vya maji ya mvua, na pia ukiondoa vidonge na melon kutoka kwenye punda, uhamishe punda kwenye bakuli la blender na uongeze ndizi karibu. Tuma jordgubbar waliohifadhiwa, futa tangawizi kidogo ya ardhi na whisk kila kitu kwa nguvu ya juu mpaka aina ya mchanganyiko wa puree. Ikiwa sothiothies ni nene sana, ongezeko la maji ya maji au maji.
Jinsi ya kufanya smoothie ya watermelon na beets?
Ladha ya neutral na utamu usio na unobtrusive wa watermelon hufanya kuwa rafiki mzuri hata kwa bidhaa ambazo zina mali isiyo ya kawaida kama nyuki. Kunywa nene utajazwa na manufaa na rangi ya ruby ya kushangaza.
Viungo:
- 3/4 ukingo wa ukubwa wa kati;
- beet - 1 pc.;
- majani ya kabichi ya kale - pcs 5;
- wachache wa majani ya mint.
Maandalizi
Fanya mimba ya watermelon kutoka mifupa na whisk blender katika uyoga nene, sare. Kata beet iliyokatwa na kuipitisha juicer pamoja na majani ya kabichi kale. Panda nusu ya kijani cha rangi ya mint katika chokaa na kuongeza majani yaliyopigwa ndani ya kinywaji pamoja na juisi. Kuchanganya juisi na puree ya mtungu, panda juu ya glasi na kuongeza barafu
Vipodozi vya videloni na cream ya barafu
Smoothies na ice cream hufanana na maziwa halisi ya majira ya joto ambayo yanaweza kupendeza sio kwa ladha tu, bali pia kwa manufaa.
Viungo:
- nyama ya mtungu - vitu 3;
- ice cream - 130 g;
- maziwa - 180 ml.
Maandalizi
Baada ya kusafisha maji ya mvua kutoka kwenye mashimo, fungia kabla na kuitakasa kwa kuongeza maziwa na ice cream kwenye berry. Mara tu saliothies kupata wiani muhimu, jaribu na kuongeza sweetener (asali, sukari) kama ni lazima. Basi unaweza kumwagilia kinywaji kwenye glasi na kutumikia.