Kupoteza uzito haraka ni ndoto ya kawaida ya wale ambao wanapenda kula chakula, hakuna kitu ambacho kinapaswa kuliwa usiku, lakini pia kinakabiliwa na mafuta. Ndiyo, kwa kawaida wale ambao watakuwa na manufaa kupoteza uzito pole polepole na kupoteza uzito, hatua kwa hatua kubadilisha njia yao ya maisha. Chakula cha haraka ni taji ya dumplings ambayo wanataka kushinda beach nzima na thinness yao. Naam, hebu tukupe fursa ya kufanya ndoto zako iwe wazi.
Chakula kwa mwishoni mwa wiki
Chanzo pekee baada ya miaka mingi ya kula chakula kisingizio si kuvunja hata siku moja ya vikwazo, ni kujikinga na majaribu. Wakati wa chakula cha haraka zaidi kwa kupoteza uzito, ambayo, kwa njia, huchukua siku moja, wewe si bora kuondoka nyumbani, au ikiwa unaenda kwa watu, kusahau mkoba wako nyumbani, ili usiweze kununua kitu cha kupendeza.
Mlo wako wa haraka na rahisi utakuwa sawa na siku ya kufunga, hivyo punguza shughuli zako za magari, pamoja na kuacha shughuli zako za kazi.
Mgawo
Kama orodha ya chakula rahisi na ya haraka, kila kitu hapa ni rahisi sana:
- kabla ya kifungua kinywa kwa nusu saa hunywa glasi ya maji ya joto;
- kwa kifungua kinywa 2 vipande vya mkate mweusi, 1 zabibu, kikombe cha chai ya kijani na asali;
- kwa chakula cha mchana 100 g kuchemsha nyama konda, saladi kutoka mboga kuchemsha, 1 machungwa;
- vitafunio vya mchana vina chai ya mitishamba;
- na kwa ajili ya chakula cha jioni unapaswa kulawa 100 g ya samaki ya kuchemsha au saladi ya matunda , iliyohifadhiwa na maji ya limao.
Athari za Msaada
Hii ni chakula cha haraka zaidi na salama, kwa sababu kwa kanuni, hakuna mtu anayekufa njaa, na yote yaliyo juu ni ya kutosha kwa ajili ya uhai.
Lakini ikiwa unatumia kula mengi zaidi, ikiwa umejitolea kutafuna mara kwa mara na vitafunio, utapata shida hii siku moja. Ukosefu wa uwezekano, kizunguzungu, upotevu wa nguvu na mashambulizi ya tamaa. Jaribu kupunguza matatizo yote katika siku hii ya chakula mapema.