Kundalini Yoga - Harmony na kupoteza Uzito

Hapo awali, yoga ya kundalini ilikuwa mafundisho ya siri yaliyotokana na mwalimu kwa mwanafunzi bora. Kundalini yoga ni aina ya yoga ya Tantra, aina ya kale zaidi ya yoga. Kundalini pia huitwa yoga ya haraka na ya kisasa, kwa sababu yenyewe ina mafundisho ya maagizo mengine ya yogic, yoga kwa upendo huita hiyo ni almasi, ambayo kila kiwanja ni mafundisho tofauti katika yoga.

Ufunuo wa nishati ya ndani

Kundalini yoga si tu maelewano ya nafsi, lakini pia kupoteza uzito. Madarasa ni kwa namna ya mafunzo ya muda, ambayo si ya asanas ya kawaida, lakini ya kriy - tata za simu, ambazo ni ukusanyaji wa asanas. Kila kriya hupewa muda fulani.

Kwa maelewano, kwa hili katika yoga ya kundalini msisitizo mkubwa zaidi huwekwa kwenye mbinu za kupumua. Yogis mwenye ujuzi anasema kuwa nishati inayolala ndani yetu inapaswa kuamsha na kukimbilia juu, kupitia njia kuu ya nishati - safu ya mgongo. Vizuri, mbinu za kupumua maalum, kutafakari na kuanzia kundalini yoga itakusaidia kufanya hivyo.

Tofauti

Maarufu zaidi duniani ni hatha yoga - inaongeza kipaumbele chako juu ya maendeleo ya mwili. Matra yoga ni yoga ya sauti, tantra - visual fomu. Hivyo, yoga ya kundalini inatofautiana na yoga ya hatha na maelekezo mengine yote kwa kuwa katika dakika 11 ya mafunzo utafanya kazi nje ya zoga ya kimwili, sauti na ya kuona.

Faida

Kundalini yoga tangu ufunuo wake kwa jumuiya ya ulimwengu imefurahia umaarufu mkubwa katika matibabu ya magonjwa mbalimbali ya kisaikolojia. Kwa mara ya kwanza aina hii ya yoga ilionyeshwa mwanzoni mwa karne ya 20, na madaktari tayari wameona manufaa dhahiri ya njia.

Yoga hii inaweza kutumika, hata kama huna "msingi", wakati wako haukubali tena kuanza kucheza michezo, na hata kama hujawahi kufanya kitu chochote. Na kwa kurudi, yoga ya kundalini inavutia wanawake kwa kuwa inasaidia kutolewa kwa endorphins na huondoa uchungu wa muda mrefu, ngono kutoridhika, inaboresha muonekano, hutakasa mfumo wa lymphatic. Na, bila shaka, inakuza kupoteza uzito, kama shughuli nyingine za magari.

Uhamisho

Mafundisho mengi ya yogic yanasema kuwa kuondoka kutoka kwa jamii ili kuwa peke yake na kutambua kwamba kuna amani. Hata hivyo, yoga ya kundalini kinyume chake inalenga jamii, kutoa taarifa na kushinda ugumu. Kwa kuongeza, aina hii ya yoga inafundisha kuchunguza, kama kutoka nje, kwa tamaa zao, mawazo na hisia. Shukrani kwa hili, jambo muhimu zaidi ni maelewano na wewe mwenyewe.