Kila mwanamke ndoto ndoto ya kuchora upendo katika maisha yake, na leo tutazungumzia kuhusu njia moja ya kujaza hisia hii na maisha yake. Utajifunza kuhusu mbinu za kutafakari kwa lengo la upendo.
Maandalizi ya kutafakari ya upendo na huruma
Kabla ya kuanzisha mawazo yoyote ya kuvutia nishati ya upendo katika maisha yako, ni muhimu kusafisha mawazo ya nishati yoyote hasi. Unataka kuwa na upendo safi na wa pande zote moyoni mwako, sawa? Ikiwa ndivyo, basi kutafakari mara kwa mara, angalau mara mbili kwa wiki.
- kupata nafasi maalum ya kutafakari. Inapaswa kuwa mahali penye utulivu, vyema, pamoja na nuru ya giza au mwanga;
- futa simu na kompyuta. Hakuna kitu kinachopaswa kukuzuia;
- tengeneza tracklist na muziki kwa kutafakari juu ya nishati ya upendo. Inapaswa kuwa yasiyo ya fujo, muziki wa asili, ambayo husaidia kupumzika misuli, inakuwezesha wewe binafsi kwa hisia za kimapenzi, lakini haifai dhoruba ya hisia. Sauti za asili pia zinashughulikia: sauti ya mvua, nguruwe ya surf, kuimba kwa ndege au kunung'unika kwa mto;
- Ikiwa unasikia shida, fanya mazoezi ya kupumua chache au uacheze joto na kufurahi na mafuta ya kulainisha (lavender, limet, patchouli ).
Kutakasa
Kabla ya kufanya mazoezi ya kutafakari ili kuvutia upendo, ni muhimu kuondoka mahali hapo. Maonyesho, hofu na hasira mara nyingi ni sababu kuu ya maana hisia safi hupita kwa upande uliopita maisha yako. Jaribu kutafakari kutafakari ambayo itajaza moyo kwa upendo:
- utuliza kupumua kwako, karibu na macho yako;
- fikiria kwamba umesimama karibu na ziwa na maji ya wazi ya kioo na ushikilie mkononi mwako chombo kinachoonyesha moyo wako. Chombo hiki ni vumbi kidogo, juu yake kuna safu ya hofu, maumivu na mengine, hisia za sumu;
- fikiria kwamba unapunguza uchafu nyeupe wa nguo ndani ya maji;
- fanya kikapu chako kiakili, ukifute kila kitu kinachochochea maisha yako;
- Mwishoni mwa kutafakari, jaza chombo kwa mwanga na upendo.
Kutafakari "pumzi ya upendo"
Pumzi - moja ya vipengele kuu vya kutafakari, kwa sababu inakuwezesha kuunganisha kwenye mzunguko fulani, ikiwa ni pamoja na upendo:
- Fikiria kuwa kutoka kwa moyo wa Mama wa Mungu kupitia kwako, moja kwa moja ndani ya chakra ya moyo hutoa radi ya upendo safi;
- Pumzika upendo huu kwa kurudia wakati wa kutafakari mantra "Mimi ni Upendo";
- kuchochea kutoka kwa mwili wako upendo, kwa dhati kuimba ya mantra "I love", kufikiri kwamba kila kiini cha mwili wako ni kujazwa na upendo, na kumwaga nje ya ulimwengu wa nje;
- kujiambia mwenyewe kwa maneno: "Mimi nakupenda", kurudia kwa hisia ya kupigwa kidogo katika mwili.
Mbinu hii inaruhusu sio tu kuvutia upendo katika maisha yetu, bali pia kuwasamehe wale tunaowahukumu, na hivyo kukubali ulimwengu huu kama ilivyo. Kwa kuongeza, unaweza kujaribu kupumua kutafakari kuitwa "kutafakari kuunganisha upendo", ambayo unaweza kusikiliza katika mfululizo wa meditations hypnosis kuvutia upendo.
Kutafakari "kutuma upendo"
Kutuma upendo kwa wengine ni njia nzuri ya kuteka hisia zaidi zaidi katika maisha yako. Unaweza kutafakari kwa njia hii wakati wowote, kwa mfano, kutembea chini ya barabara. Waongoze tu nishati ya upendo kwa wapitaji, na kurudia "Ninakupenda" kama mantra ya kutafakari. Mazoezi haya inaruhusu kupanua nguvu za moyo.
Kutafakari kwa upendo usio na masharti
Upendo usio na masharti ni upendo wa maisha yote duniani. Ili kuvutia hisia hii katika maisha yako, unahitaji tu kutuma upendo na kufurahia kila wakati. Angalia nzuri. Na wakati wa miujiza utaongezeka kwa kiasi kikubwa. Kwa kuongeza, unaweza kutumia kutafakari kwa upendo usio na masharti:
- Kuzingatia eneo la katikati ya kifua chako, kusikiliza uhisio wako;
- dakika tano baadaye, makini juu ya anahata chakra, ambayo iko katika mgongo katika kanda ya moyo. Chakra hii
upendo usio na masharti; - tamaa kwa huruma, kuruka kabla ya jicho la akili karibu, na kisha usijulikane, na, hatimaye, mamilioni ya watu wengine. Kuwahurumia;
- kisha ufungue katika hisia hii hisia ya upendo, kiakili ukiimwaga kwenye maisha yote duniani.
Unaweza kufikiria kwamba mawazo yaliyowasilishwa hayataeleweka sana, na hayatumiki tamaa maalum - kupata upendo wa pande zote. Hata hivyo, ni mazoea haya ambayo hufanya iwezekanavyo kutakasa moyo na kuwa wazi kwa hisia hii. Na kisha mabadiliko makubwa katika maisha yako ya kibinafsi hayatachukua muda mrefu.