Juisi ya karoti - mali muhimu na vikwazo

Karoti ni mazao ya mizizi ya ajabu, ambayo ni muhimu sana katika lishe ya binadamu. Lakini ni muhimu sana si tu karoti yenyewe, lakini pia juisi aliyotokana na hayo; wakati mali ya juisi ya karoti ina athari nzuri kwenye afya yetu. Kiwango cha juu cha dawa za kunywa ni kutokana na kemikali yake.

Kemikali utungaji wa juisi karoti

Uundwaji wa kinywaji cha karoti asili ni pamoja na vipengele vifuatavyo:

• vitamini vya kikundi B, kinachoathiri hali ya mfumo wa neva;
• vitamini D na E, na athari nzuri katika kuimarisha na maendeleo ya tishu musculoskeletal;
• vitamini K inashiriki katika hematopoiesis na huathiri kiwango cha kukata damu;
• juisi ya karoti huongeza mali zake muhimu kwa kupata picha ya beta ndani yake, ambayo hubadilika kuwa vitamini A (retinol), ambayo ina athari ya manufaa kwa mfumo wa uzazi katika wanawake na wanaume.

Mbali na vitamini, juisi ya karoti ina idadi kubwa ya microelements:

• chuma, ambayo inaboresha hali ya damu na kuzuia athari ya upungufu wa damu ;
• kalsiamu, kuimarisha mifupa na kuwalinda kutokana na kuponda na upole;
• Potasiamu, yanafaa kwa kazi ya moyo;
• iodini, kuchochea tezi ya tezi.

Kwa kuongeza, juisi ya karoti inathibitisha kikamilifu mali yake ya uponyaji pia kutokana na vitu vilivyotumika vilivyomo ndani yake. Wana mali ya antimicrobial na kusaidia kujikwamua microorganisms hatari.

Juisi ni muhimu sana?

1. Ulaji wa juisi ya karoti huongeza hamu ya kula, inaboresha shughuli za njia ya utumbo, inakuza uzalishaji wa kazi wa enzymes ya utumbo wa bile.
2. Kunywa kinywaji husaidia kuondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili, pamoja na metali nzito.
3. Ulaji wa juisi ya karoti inaboresha mfumo wa neva, husaidia kuondoa upole madhara ya hali ya shida na ya shida.
4. Juisi ya karoti ni muhimu kwa kuimarisha mishipa ya damu na kuongeza kiwango cha hemoglobin , lakini ina mali ya antitumor.
5. Inasaidia kuondokana na cholesterol "mbaya", na kuchangia kwa mkusanyiko wa mema.
6. Matumizi yasiyo ya masharti ya kunywa kwa mama wajawazito na wachanga, pamoja na lishe ya watoto, ilibainishwa.
7. Hata hivyo, juisi ya karoti haina mali tu ya manufaa, lakini pia ni tofauti za kutumia.

Kwanza kabisa, hawapaswi kuletwa, kwa sababu kupoteza hisia ya uwiano inaweza kugeuka kuwa matatizo makubwa:

1. Kwa matumizi mengi ya juisi ya karoti, ziada ya vitu vilivyomo ndani yake inaweza kusababisha msumbuko juu ya ini, ambayo kwa hiyo inaweza kusababisha uchovu, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kutapika.
2. Ngozi inaweza kupata tint ya njano.
3. Athari ya mzio inawezekana.
4. Matatizo iwezekanavyo na matumbo, pamoja na kuongezeka kwa magonjwa ya tumbo.