Ikiwa unakaribia matangazo na angalau kiasi kidogo cha upinzani na akili ya kawaida, utaelewa kwamba mara moja faida za chai ya kijani zinapangazwa sana, ina maana kwamba mtu ana faida. Ole, wazalishaji ("chai" mabasi ya Dola ya Mbinguni) kidogo bend fimbo na faida ya kunywa mashariki. Aina muhimu ya chai ya kijani, bila shaka, zipo, lakini, je, ni nini kuhusu madhara ambayo dawa moja haiwezi kufanya bila?
Sisi, bila shaka, kuanza kwa mazuri na muhimu.
Faida ya kunywa chai ya "kijani"
Nutritionists kupendekeza kunywa vikombe 4-6 ya kijani chai siku. Inageuka kwamba ukweli huu tu unaweza kuokoa kilo 5 kwa mwezi, na hii yote bila kubadilisha mlo . Kuna moja "lakini" hapa. Kabla ya kufikiria kama chai ya kijani inapoteza kupoteza uzito, wasiwasi sio tu kunywa kwa lazima, lakini kuchukua nafasi ya kunywa hii na aina nyingine zote za maji (isipokuwa maji, bila shaka). Ikiwa badala ya soda na sukari na bila, maziwa, chai nyeusi, kahawa, juisi hunywa chai ya kijani bila sukari, hupoteza kilo 5 kwa mwezi.
Kwa kuongeza, kwa mali ya manufaa ya chai ya kijani Kichina (baada ya yote, China - mtayarishaji mkuu wa kunywa hii) inaweza kuhusishwa na kuimarisha uhamisho wa joto. Hiyo ni, joto la mwili linaongezeka, na kwa hiyo kiwango cha mafuta kinachowaka. Pia unahitaji kusema neno kuhusu mali diuretic ambayo hupunguza uvimbe na uwezo wa chai ya kijani kupunguza damu ya sukari, na hivyo hamu ya kula.
Hebu tueleze kwa ufupi faida za chai ya kijani:
- hupunguza cholesterol;
- huacha maendeleo ya vipande vya damu;
- hufanya vyombo vya elastic;
- hupunguza shinikizo;
- inalinda ini kutokana na sumu;
- huharibu radicals bure;
- huchochea kazi za kinga za mwili;
- huwahimiza.
Ini, figo na chai ya kijani
Faida ya chai ya kijani kwa ini tuliyotaja hapo juu - kinywaji hulinda chujio yetu ya asili kutokana na sumu. Hii ni kweli na imethibitishwa kwa urahisi na muundo wa chai ya kijani - yaani, antioxidants, ambayo hupambana na kuzeeka kwa mwili, kuboresha kuzaliwa kwake, kuongeza kazi za kinga.
Hata hivyo, zaidi haimaanishi kuwa bora zaidi. Mashabiki wa afya na maisha mazuri wanaamua kunywa chai ya kijani tu, kwa maana ni muhimu sana. Matokeo yake, wengi wao ni juu ya uteuzi wa daktari kwa mawe katika figo na ini.
Sababu ni kwamba kuna mengi ya polyphenols katika chai ya kijani. Nio ambao huongeza ubadilishanaji wa joto na kukuza kupoteza uzito, lakini pia husababisha chumba cha kusubiri cha daktari. Polyphenols ni antioxidants ya asili ya mmea, hujilimbikiza na husababisha mwili, na kusababisha mabadiliko katika tishu za ini na figo.
Njia pekee ya nje sio kunywa zaidi ya vikombe kadhaa vya chai kwa siku (ambayo itakuwa muhimu sana), na tatizo halikuishi.
Kijani cha kijani kwa uzuri
Sasa ni mtindo wa kuchukua kila aina ya miche, michache, virutubisho vya chakula kulingana na chai ya kijani. Kwa ulaji usio na udhibiti wa virutubisho vile, athari itakuwa hasa kama ilivyoelezwa hapo juu - mawe katika figo na ini.
Walafu zaidi ni matumizi ya kunywa dawa nje, kwa namna ya bafu kwa ngozi ya velvet. Ili kufanya hivyo, 1 tsp. Piga lita moja ya maji ya moto na chemsha kwa dakika 10. Mimina majani ya chai katika kuoga na kuzama katika maji "ya kijani" kwa muda wa dakika 15. Ngozi yako itakuwa elastic zaidi kutoka mara ya kwanza.
Tahadhari
Chai ya kijani, kama kinywaji cha juu zaidi, ni kinyume chake katika mama ya kunyonyesha na wanawake wajawazito, kwa sababu tu mali yake ya uponyaji inaweza kuwa na nguvu sana kwa mtoto wako.
Aidha, chai ya kijani ina caffeine ! Kwa magonjwa ya mishipa, mapokezi yake inapaswa kutengwa. Pia, kwa uangalizi, unahitaji kumtendea na wale wana shinikizo la damu chini. Mara ya kwanza, usila zaidi ya kikombe 1 kwa siku, kwa sababu mwili, usio wa kawaida, unaweza kuharibiwa. Kisha, kuna madawa ya kulevya, na chai ya kijani haitishi tena kwa shinikizo la damu lililopungua.