Ili kazi kikamilifu mwili unahitaji vitamini, madini na vitu vingine vya lishe, na wale wanaoshiriki katika michezo zinazohusiana na mizigo ya juu ya kimwili wanahitaji microelements hizi mara mbili. Kuna vitamini maalum vya michezo kwa wanawake, ambavyo vitajadiliwa katika makala hii.
Ni vitamini gani kunywa wakati wa mazoezi?
Miongoni mwa maarufu zaidi ni:
- Vitrum Perfomens . Tatizo la madini la vitamini huongeza sauti na nguvu za mwili. Ndani yake, vipengele muhimu ni sawa katika njia bora zaidi. Aidha, maandalizi yanajitokeza na dondoo ya ginseng, ambayo inajulikana kwa mali zake za kuchochea. Wakati Perfomens Vitrum inachukuliwa, ulinzi wa mwili huongezeka, madhara ya shida na uchovu huondolewa, pamoja na athari mbaya ya mazingira. Shukrani kwa vitamini hizi inawezekana kuweka mkazo wa tahadhari katika ngazi ya juu.
- Vitrus Superstress . Imependekezwa kwa ajili ya kuongezeka kwa mizigo ya akili na kimwili. Vitamini hivi kwa wanawake kutoka kwenye lishe ya michezo vina athari za toning na kusaidia mwili kukabiliana na matatizo ya kila siku, ambayo yanaongezeka shughuli za kimwili. Kwa ulaji wa kila siku wa dragee moja, mfumo wa neva unaimarishwa, taratibu za kupona seli za ujasiri, kimetaboliki zinaharakishwa. Kwa msaada wao unaweza kupigana na ugonjwa sugu wa uchovu.
- Doppelgerz Ginseng Active . Kwa vitamini zilizopendekezwa kwa ajili ya mapokezi kwenye mizigo ya michezo, kubeba Doppelgerz Ginseng Active. Maandalizi haya pamoja ina athari ya tonic kwenye mwili. Livsmedelstillsatser katika utungaji wake huchochea shughuli za akili na kimwili, kuongeza uvumilivu na kutumia athari za kurejesha. Kwa kuongeza, inaweza kuzingatia athari ya gonadotropic na antidiuretic ya dawa hii.
- Vidonge vingi vingi . Wakati zoezi ni muhimu sana
kuchukua vitamini kwa moyo. Dawa hii ya mchanganyiko ni muhimu tu wakati wa mafunzo ya kazi, kuruhusu kuunga mkono moyo na mfumo wa mzunguko mzima kwa ujumla. Inaongeza upinzani wa mwili katika kipindi cha magonjwa mazito na sugu, husaidia kukabiliana na matatizo. Inashiriki katika protini, kabohaidreti na mafuta ya kimetaboliki, husaidia kupona haraka baada ya mafunzo.
Hizi ni vitamini vya michezo. Hata hivyo, kwa hali yoyote kabla ya mapokezi yao inashauriwa kushauriana na daktari wako kwanza.