Picha za watoto na vijana wa Anna Shulgina zinashuhudia kwamba alikulia msichana mzima. Mageuzi ya ghafla ya msichana akawa chanzo cha uvumi wengi, na baadhi ya watu wasio na haki hawakukanusha hata fedha katika ukweli huu, kuuza kwa maana (angalau) maana ya kupoteza uzito. Wale ambao wanataka kujifunza jinsi msichana mdogo wa Anna Shulgina alipoteza uzito, kwanza kabisa, kumbuka - msichana hakutumia viungo vingine vya chakula.
Jinsi Anna Shulgina alipoteza uzito - chakula na zoezi
Mlo wa Anna Shulgina ni rahisi sana na ufanisi, lakini bila uwepo wa uvumilivu na uwezo wa kuchunguza ni vigumu. Msingi wa soda - mboga ya mboga, saladi na stews, pamoja na nyama ya ng'ombe, nyama ya nyama na kuku. Usimamizi wa kunywa kwa maji ya msichana - madini bila ya gesi na chai ya kijani.
Siri zote za lishe ya lishe Anna aliandaa kwa wanandoa au wachache. Alijaza saladi yake na mafuta ya mboga na maji ya limao. Kwa kuongeza, msichana alijiachilia mtindi wa asili - majukumu 2-3. katika mapumziko kati ya chakula cha msingi.
Jukumu kubwa katika kupoteza uzito wa Anna Shulgina lilicheza na shughuli za kimwili. Alikuwa na nguvu sana kushiriki katika mazoezi na nyumbani, aliondolewa na yoga. Shughuli ya kimwili
Lakini, hata baada ya kupata matokeo mazuri, Anna Shulgina haachi hapo. Mafunzo ya kila siku hayana suti yake, kwa hiyo yeye anajihusisha mara mbili kwa siku. Kwa ajili ya lishe, msichana fulani wa indulgences sasa anaruhusu mwenyewe, ukiondoa kwenye chakula ni hatari tu kwa bidhaa za takwimu.
Ili kuwa kama ndogo kama Anna Shulgina, labda unapaswa kusikiliza kanuni ambazo hufanya: kufanya michezo, lakini kwa furaha tu, jipende mwenyewe zaidi.