Kuna watu wanaopenda kuongezeka juu ya ardhi, wakiangalia nje ya porthole, kufikiri jinsi wanavyogusa wingu kupita. Na kuna wale ambao wanaiepuka kabisa. Kwa kuona mbele ya ndege yoyote, wao huharibiwa na mawazo tofauti, na kile kinachotakiwa kufanywa katika hali hii ni kuepuka maeneo kama ambapo hofu ya hofu itajisikia yenyewe.
Ninaogopa kuruka ndege - ninaweza kufanya nini?
Jambo la kuvutia zaidi ni kwamba karibu kila mtu mwenye busara anaweza kuendeleza ugonjwa wa homa. Kama bila hayo, asubuhi inapoanza na habari ijayo kwamba mahali fulani ndege imeanguka tena. Ujumbe kadhaa wa "mazuri" kutoka kwa waandishi wa habari na, kwa kusikia buzz ya injini ya ndege, mtu hutetemeka na hofu, anakisahau kila kitu na hawezi kusonga.
Haiwezi kuwa na maana ya kutaja kuwa ni hofu ya kuenea kwamba hata watu maarufu kama Michael Jackson, Colin Farrell, na wengine walipata uzoefu huo. Kulingana na wataalamu, kuna njia nyingi rahisi za kusaidia kuacha hofu kuruka. Wanaweza kupatikana kwa kila mtu. Jambo kuu ni kupata tamaa kubwa ya kukomesha phobia iliyochukiwa milele.
Je, ninaogopa au kwa nini watu hawataki kuruka kwenye ndege?
Kwanza, ni muhimu kuzingatia kuwa hofu hii ni bure. Baada ya yote, wanasayansi kwa muda mrefu wameonyesha kuwa usafiri wa hewa ni moja ya salama zaidi. Bila shaka, ikiwa umevaa daima kudhibiti kila kitu, kisha kuwa katika cabin ya ndege katika kilomita kutoka chini, kwa sababu ya ukosefu wa udhibiti wa kawaida, unaweza kuanza uzoefu si hisia mazuri zaidi.
Inajulikana kuwa karibu 20% ya idadi ya watu duniani wanaogopa hofu hiyo. Wanasaikolojia wamebainisha mambo kadhaa ambayo ndiyo sababu kuu ya phobia:
- Mara moja katika turbulence ya vurugu, mtu huhisi shida kali;
- kuwa mbali na dunia ni nafasi ya kujisikia usalama, hofu;
- Aerophobia ni uso tu wa barafu la matatizo ya ndani yasiyotatuliwa.
Hofu kubwa ya kuruka ndege - nini cha kufanya?
Njia ya ufanisi zaidi ya kuondokana na phobia hii ni mazoezi ya NLP, hypnosis, kutembelea mtaalamu. Kuzungumza na mwanasaikolojia, sababu za msingi za hofu zinafafanuliwa, mteja anafundishwa ujuzi wa kufurahia vizuri, pamoja na kujidhibiti.
Wakati kwa sababu fulani haiwezekani kutembelea mtaalamu, basi ni vyema kuondokana na ugonjwa wa hofu wewe mwenyewe. Kwa hiyo, ikiwa unaogopa kuruka, basi wakati wa kukimbia unahitaji kufanya nini kitakachochea:
- kuangalia sinema za comedy;
- ni muhimu kujaribu kutafuta nyuso za kusisimua kati ya abiria;
- kutafakari ni kitu kinachokuokoa kutokana na matatizo mengi ya kiroho.
Ikiwa kuna mwanzo wa wasiwasi, unaweza kumeza kidogo mdomo wako au kujiweka mwenyewe. Kwa hiyo, mwili utabadili hisia za kimwili, kusahau kuhusu mawazo ya kupoteza.
Bila shaka, mara tu unapoona ndege au hatua kwenye ngazi, lazima kuna wageni - mawazo mabaya. Wanahitaji kujaribu kuhamisha, ninatumia uthibitisho kama "Ninafurahia kuruka", "Ninahisi vizuri." Ikiwa tunazungumzia juu ya muundo sahihi wa replicas vile miujiza, ni muhimu kutaja chembe "si." Vinginevyo, ufahamu hautaona "Siogopa kuruka ndege na najua nini cha kufanya", lakini "ninaogopa kuruka ...".
Daima ni muhimu kurekebisha mwenyewe kwa hali nzuri. Mtazamo wa matumaini unaweza kufanya maajabu. Hata kabla ya kukimbia ni muhimu kufikiria jinsi unachukua mzigo wako, unatambua kwamba uliangalia katika jicho la hofu yako mwenyewe na ukawa na nguvu.
Ni muhimu kukumbuka kuwa kwa wale wanaogopa kuruka, kuna vidonge vilivyoundwa na asili - infusions ya motherwort na valerian.